快樂媽媽這樣教養孩子,輕鬆帶

2014-06-25 (已於2015-08更新)
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有很多媽媽比我更辛苦,白天要上班,晚上回家帶小孩,就算有人幫忙,你也還是要自己教小孩,這些壓力會讓新手媽媽容易情緒崩潰。

快樂媽媽這樣教養孩子,輕鬆帶
《媽咪,翻滾吧!》時報出版 提供

【每個媽媽都需要五分鐘的喘息】

有很多媽媽比我更辛苦,白天要上班,晚上回家帶小孩,就算有人幫忙,你也還是要自己教小孩,這些壓力會讓新手媽媽容易情緒崩潰。有時候管教小孩,脾氣真的會上來,會失控,當我發現自己要失控了,就會請先生接手幫我照顧一下孩子。我需要一個break,我需要呼吸,就算五分鐘也好,離開現場,出去喝杯咖啡,走一走逛逛街都好。

媽媽從早到晚都跟小孩子在一起,情緒很難抽離,這時候請先生幫幫忙,或是晚上跟朋友出去吃飯,把孩子交給先生,離開這個環境一下,都是不錯的舒壓方法。週末上午,我先生也會很體貼地帶孩子去公園曬太陽,跑跑跳跳玩一玩,讓我可以睡到自然醒,不然每天七點多就起床,睡眠真的嚴重不足。休息不夠也會讓人情緒不穩,所以週末請老公幫忙帶一下孩子,給自己充份的休息,對我維持好心情非常必要。就算沒辦法補眠,給自己安靜的時間看看書也很好,先生孩子出門了,我可以一個人在家裡,慢慢為自己沖咖啡,享受一整杯的咖啡時間,這都是非常可貴的break,對我平衡帶小孩的壓力幫助很大。

▲放下小孩,去渡假吧!你會更有活力繼續帶小孩。

【工作也是一種充電】

對我來說,還有一個很棒的充電機會,就是出來工作。讓我暫時忘卻媽媽的身分,在工作中接觸不同的人事物,刺激活化我的頭腦,充實自己。我有很多朋友是全職媽媽,當孩子上學之後,她們都選擇重回職場,這樣生活才會有一個健康的平衡,當然很多全職媽媽也可以趁小孩在上學的時候做一些自己喜歡的事情,不論全職媽媽或是職業婦女,我們最重要的就是找到自己的balance。要是生活的中心一直圍繞在家庭和孩子身上,就像一條不停拉扯的橡皮筋,愈來愈緊繃,有一天很可能就會「啪」一聲的斷掉!媽媽們一定要給自己製造緩衝的空間,保持內心的柔軟及彈性,增加與外界接觸的機會,這些是我當媽媽這幾年,很重要的體會,讓生活有不同的面向刺激,not just 小孩和老公,你才可能當個快樂的媽媽。

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12則留言
  • Peiyin Wu 2016-10-21
    很棒的文章值得分享...
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  • Vicky Chen 2015-09-13
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  • 朱展緯 2015-09-12
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