Melody:我這樣解決小孩的挑食問題

2014-06-25 (已於2015-04更新)
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我會給孩子很多選擇,去模糊他們心裡的喜惡。比如說,Olivia 不喜歡吃燕麥,我就會說:「好,那你選,你要香蕉還是燕麥?」我的用意就是你必須吃東西,現在有這些選擇,你可以自己決定想吃什麼,但選擇裡不包括你可以下桌不吃飯。如果你不給他選擇,就無法促進他思考的能力,甚至也會減少語言表達的機會。

Melody:我這樣解決小孩的挑食問題
《媽咪,翻滾吧!》時報出版 提供

小孩不喜歡青菜怎麼辦?不喜歡吃這個不喜歡吃那個,不管媽媽怎麼努力讓孩子飲食均衡,孩子好像很自然地會有挑食的問題,真令爸媽頭疼。

【用「選擇題」解決小孩的挑食】

我會給孩子很多選擇,去模糊他們心裡的喜惡。比如說,Olivia 不喜歡吃燕麥,我就會說:「好,那你選,你要香蕉還是燕麥?」我的用意就是你必須吃東西,現在有這些選擇,你可以自己決定想吃什麼,但選擇裡不包括你可以下桌不吃飯。如果你不給他選擇,就無法促進他思考的能力,甚至也會減少語言表達的機會。

我認為要不斷地跟孩子講話,刺激他思考,你沒有辦法逼小孩子吃他不喜歡的東西,但如果只是在吃與不吃中僵持,會讓媽媽跟孩子吃飯像打仗一樣,累個半死,這時如果可以給小孩另外一樣食物的選擇,跳脫吃與不吃的戰爭,才是明智的選擇啊!

現在我女兒會跟我說:「媽媽,我要有兩個選擇!」她知道她不想吃燕麥,但又不敢說不吃,怕我生氣,就主動希望我給她別的選擇。不過,也許就是選擇太多,思考刺激太多,造成我家兩個女兒這麼「有主見」的原因吧!哈哈!我總在想,等她們再大一點可能就會跟我說:「我兩樣都不要!」那時候,我就得再想別的方法來應戰,但so far 香蕉與燕麥還滿管用的。對辛苦的媽媽們來說,有個方法可以用來應付小朋友幾天、幾個月,都是很了不起的福音啊!

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12則留言
  • 游麗雯 2018-01-31
    謝謝,很棒的方法,今天就來試試看,多給一個選擇,是否會有用,比較不會挑食 😂
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  • 陳錦珠 2016-03-20
    很棒的分享,很實用的文章。
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  • 朱展緯 2015-09-12
    不錯的分享
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