預防溼疹,改變飲食是第一步

2014-06 (已於2016-07更新)
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溼疹雖然是表現在體表的疾病,卻和體內溼氣不易排除息息相關,想要遠離溼疹,可先從減少食用冰涼飲品及生冷食物做起。

預防溼疹,改變飲食是第一步
李思儀

每到夏天,孩子們最喜歡喝些冰涼飲品或吃些生冷瓜果。在炎熱的夏季偶一為之尚可,若是常常食用冰涼飲品、生冷食物、寒性水果,久而久之很容易傷及腸胃系統,造成身體的水氣—也就是溼氣不易排除,併發體表的溼疹。所以,溼疹其實是一種「吃」出來的疾病。

我常在診間聽到溼疹的患者抱怨:為何以前沒這樣的毛病,現在卻突然發生。我常以土石流來做皮膚疾病的譬喻,許多突發的土石流,看似是被一場颱風或暴雨引發,但其實這個地區的水土保持本來就有問題,也就是平常並沒有特別關注水土保持,一場暴雨或颱風只是一個引爆點。

溼疹也是如此,長期以來的飲食失衡,例如:早餐給的是冰冷或生冷的東西、冰箱的冰飲總是可隨手取得、加上熬夜或喜食重口味食物,在某一特定的時點,如溼熱的夏季,就很容易誘發溼疹。

事實上溼疹並不是只在夏季發生,一年四季都可能產生。但是原本就有此病的人到了悶熱的夏季,所患之處更是搔癢難忍,甚至抓至血痕斑斑,仍無法止癢。有些從未發過溼疹的人,也容易在這個時節,在四肢關節處、皮膚皺褶處、與衣服摩擦處,出現表面色暗的紅癢斑塊,伴隨膚屑;嚴重的則會在表面出現溼滑的液體,終日不乾。

遠離溼疹的方法,除了注意日常的飲食外,平常儘量維持患處的乾燥,避免悶熱與潮溼加重病情,不碰冰飲與炸辣食物,再積極的與醫師配合治療,相信遠離溼疹、還我健康肌膚,必是指日可待。

本文出自當期雜誌: 2014.06.15 親子天下Baby 6期
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15則留言
  • Jane 2016-06-20
    會想試試這方法,謝謝。
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  • 佑廷 2015-09-14
    實用
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  • 朱展緯 2015-09-12
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