孩子踮腳尖?別擔心!

2014-04-10 (已於2015-04更新)
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多場兒童發展講座下來,最常被提問的就是孩子踮腳尖走路的問題。媽媽似乎視踮腳尖為洪水猛獸,甚至孩子想要拿取桌上的玩具而踮腳尖,都會被視為罪不可赦的動作!踮腳尖真的有那麼嚴重嗎?

孩子踮腳尖?別擔心!
張旭鎧兒童職能治療師

多場兒童發展講座下來,最常被提問的就是孩子踮腳尖走路的問題。媽媽似乎視踮腳尖為洪水猛獸,甚至孩子想要拿取桌上的玩具而踮腳尖,都會被視為罪不可赦的動作!踮腳尖真的有那麼嚴重嗎?

每當媽媽問起該如何矯正踮腳尖時,我會先反問「為什麼您們會覺得踮腳尖不好?」媽媽們開始七嘴八舌地回答「這樣走路不正確啊!」「這樣會影響骨骼發展啊!」「這樣是感覺統合問題吧?」「是不是坐螃蟹車的結果?」先來看看大家對於踮腳尖的誤解吧!

踮腳尖是不正確步態我曾做過一個有趣的紀錄,問爸爸媽媽當看到孩子第一次踮腳尖走路時的反應,絕大多數會認為「好可愛」,然後慢慢地覺得踮腳尖走路怪怪的!但是,會不會是孩子想要利用踮腳尖來獲得大人的稱讚呢?如果孩子能夠用正確的姿勢走路,只是偶爾踮腳尖,那就不是太大的問題!

踮腳尖影響骨骼發展:的確,踮腳尖走路時的反作用力直接順著腳踝關節、膝關節到髖關節,這樣不適當的力量會容易使得骨骼壓力過大、肌肉無法維持姿勢,因此研究認為這樣容易造成脊椎側彎等問題,但事實上這要用踮腳尖方式走路連續走很久才容易造成這樣的問題!要走多久呢?其實要連續走到超過腿部肌肉負荷。也就是說,走到累了就會坐下來休息,就不會造成問題!想想看,芭蕾舞者總是踮著腳尖,但是卻不見每人都出現脊椎問題,因此「休息」是很重要的!

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  • Wu Jenny 2016-08-12
    小火龍爸感謝,小火龍與糊塗小魔女
           謝謝
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  • manwen 2016-04-22
    踮腳尖的走法其實可以訓練腿部肌肉,並且走起來比較快,就像是我們在小跑步的時候,也都是用踮腳尖的方式,所以孩子在開始走路後一年內大部分會出現踮腳尖,這時候不適合阻止,因為反而造成腳部肌肉力量不足。
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  • 朱展緯 2015-09-12
    不錯的分享
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