戒數位就像減重,要慢慢來

2014-08 (已於2018-01更新)
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數位媒體像垃圾食物,天天吃對健康傷害太大,但網路世界太誘人,要孩子放下來談何容易,專家建議可以像減重逐漸減少食量、增加運動量,戒除就有機會。

戒數位就像減重,要慢慢來
Uncle Alvin

案例一:一早起床準備出門上班,放暑假的國中兒子睡得正酣熟。房間裡的電腦摸起來還熱熱的,顯然他剛睡下沒多久,又是一夜鏖戰到天明......

案例二:晚上下班急忙買了晚餐趕回家,一如往常兒子正埋首電腦前忘我,叫他出來吃飯,就像沒聽到。走進兒子房間,看到桌上只有一瓶飲料和泡麵空碗,想必這就是他今天下肚的唯二兩樣東西......

每到寒暑假,就是許多雙薪家庭頭痛的日子。再怎麼安排活動也不可能每天都塞滿,如此天賜良機,就成了電玩時間大解放的時刻。網路的世界太迷人,別說孩子,連大人也經常無法抵抗誘惑。

「數位媒體像垃圾食物,少量接觸沒問題,但每天接觸過多就不健康了,」《臉書世代的網路管教》作者史戴爾做了巧妙的比喻。

對於自我控制還沒完全成熟的孩子,如果大人不加以引導限制,很容易就「攝取過量」。攝取過量有什麼壞處?職能治療師、適健復健科診所副院長張旭鎧也說,若孩子已沉迷網路一段時間,有些能力如寫字、記憶力、視力,會開始退化。在諮商輔導、精神科門診裡,總不乏因為網路成癮而拒學的個案與門診。

「會到這個地步而來求診,通常不是一天兩天造成,」宇寧身心診所院長吳佑佑感嘆。現實生活課業、人際、親子關係如果難獲得成就感,就容易使得他們在虛擬世界中尋求滿足。吳佑佑說,若不能了解這些孩子在生活中真正的困難在哪裡,只要他們別上網,很難。

本文出自當期雜誌: 2014.08.01 親子天下雜誌 59期
聰明教養3C小孩

當爸媽發現,換掉電腦密碼孩子還是可以破解, 藏起iPad孩子還是可以拚命找出來, 這時代的小孩幾乎逃不了3C迷人的召喚, 聰明父母也許該順勢而為,重新思考教養的新戰略。

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  • 小恩 2016-09-28
    好的文章值得分享給大家
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  • 寶兒 2016-09-22
    很棒的文章值得分享給大家!
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  • emily g 2016-04-04
    好棒的文章,真的很值得分享!
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