課餘「必修」兩件事:運動、學游泳

2014.08.01 (更新 2018.08.13)

by 陶世遐 (親子天下雜誌59期)

課餘「必修」兩件事:運動、學游泳

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美國《Parents》雜誌強力推薦父母把下列兩項活動列為課餘「必修」,將有益孩子身心健康。

美國《Parents》雜誌強力推薦父母把下列兩項活動列為課餘「必修」,將有益孩子身心健康。

1.運動:不一定要是球類運動,對文靜的孩子,可以邀請他飯後一起散步、騎單車、到公園玩。切記,要避免「胖、太瘦、過重、沒身材」等字眼,別說:「你太胖了,得多運動。」而是「運動能讓你更強壯、更健康。」只要能跟爸媽在一起,孩子都會很有動力。

2.學游泳:這是攸關生存、自救的技能,可能的話,每個孩子都該學。有些孩子很怕水,剛開始學泳時,父母應儘量在池畔陪伴,避開那種不管孩子害不害怕,都會把孩子丟進池裡的「魔鬼教練」。

✽ ✽ ✽

【推薦讀】

幾歲開始學游泳最好?12個學游泳的關鍵問答      文/吳佩芳、張益勤

游泳和其他運動不同的之處在於,除了健身更可視為求生技能。夏天到了許多家長開始考慮讓孩子學游泳,幾歲學游泳才好?游泳池含氯會不會造成過敏?曾培育許多游泳國手、南港高中游泳隊教練蔡祖修與國泰醫院兒科主治醫師羅巧微,針對家長對游泳的常見問題一一提出解答。

學習篇

Q1:幾歲開始學游泳比較好?

南港高中游泳隊教練蔡祖修認為,沒有確切「開始學」的年齡,原則上愈早開始愈好,甚至嬰兒時期也可以,但要學會,不是一開始就要「學」,而是培養「水感」,先讓孩子自己玩,讓他習慣水、不怕水。

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