單親的我,也能很幸福

2014.08.12

by 張詩華 (BabyHome)

單親的我,也能很幸福

BabyHome

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母親節就要到了,眼看身邊的人都準備慶祝母親節,享受另一半及孩子的寵愛;這時候覺得單親的自己,好像有點落寞?親愛的,無論你是單親媽媽還是單親爸爸,亦或是隔代教養的阿嬤、阿公,你都堅強的挑起了養育孩子的重擔,我們要跟你說一聲:你好棒!辛苦了!在這個特別的日子,你也可以肯定自己,不需要倚賴他人的讚賞。

◎想起那些幸福的事情

母親節教人感恩,但同時許多人卻在母親節感到不快樂。原因可能是覺得自己爹不疼、娘不愛,而且還單親辛苦的要死。

停!千萬不要讓「自憐」綁架了你!
不管我們是生在三級貧戶的家,還是生在皇宮貴族,一樣都會遇到令人難過的事情;難過的事情永遠說不完,不如也來想想令人愉快的事情吧!
一開始可能想不到、或者只說得上寥寥幾個,但是請多用力想!人的大腦為了保護我們避免災害,所以自然比較容易記住不愉快的事情,因此我們常常會被記憶欺騙,以為自己從沒有幸福快樂過。只要多想、多練習,並且寫下那些令我們快樂、感到幸福的事情,漸漸的你會發現,生活沒那麼沉重了;儘管現實中還是有房貸的壓力、還是得張羅孩子的教育費,但同時我們也更容易想起孩子的笑臉、想起同事的體諒、想起朋友的支援……,這些將會繼續給我們力量,讓我們努力向前行。

◎想哭就哭,擁抱悲傷也是人生的一部分

我知道,有些事情就是過不去。

夜深人靜時,輾轉睡不去,想到的就是那場背叛;或者一早起床就非常不順:孩子生病、工作出錯、被客戶找麻煩……想哭就哭出來吧!不需要再「催眠」自己一定得正面樂觀,因為「悲傷」也是人生的一部分,只要是個正常人都會有感到悲傷的時刻,不用拒絕、壓抑自己的情緒,好好哭一場吧!哭完之後,也許會接著發現,有些難過的情緒,也隨著淚水流掉了、沒那麼嚴重了。

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