連韻文:鍛鍊幼兒專注,從身體活動做起

2014.09.15

by 連韻文 - 認知心理學家 (親子天下Baby7期)

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專注做一件事,沉浸其中,既帶來樂趣,也促使產生「再做一次」的動機, 怎樣讓孩子有機會專注在一件事上,比給他很多新刺激還值得父母重視。

很多人習慣吃飯同時看新聞、工作時邊上網。心理學家認為,在必要時能同時做兩件有挑戰的事,反映了這個人有較多的腦力資源可以運用,或是技巧比較熟練。這通常被認為是一項優勢。

但隨著環境刺激愈來愈多,想做的事永遠比能做的事多,不知不覺的,我們變成另一種一心多用,無法專注在一件事情上,甚至做一件事還掛心另一件。無法專注手邊的事與思緒過多,已被發現和焦慮、憂鬱感上升而幸福感下降有關。

環境中變動的新刺激過多,會讓腦忙著反應,反而沒有機會深入把玩或探索事物,沉浸其中。然而這些主動的作為與專注的意識經驗除了會帶來樂趣,也促使產生「再做一次」的動機。缺乏這樣的機會,會讓小孩缺乏主動的能力。因此,怎樣讓小孩有機會靜心、專心做一件事,或許比給他很多新刺激還值得現代父母重視。

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