7個有科學根據的學習祕密

2014.10.01 (更新 2017.06.15)

by 蘇岱崙 (親子天下雜誌61期)

7個有科學根據的學習祕密

九子

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忍住不吃棉花糖和學習有什麼關係?為什麼開夜車臨時抱佛腳沒效? 考試前太緊張,只要兩分鐘就能消除緊張的魔法是什麼? 掌握應用以下七個有科學根據的學習研究,讀書應試更輕鬆。

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祕密 1:自制力高,學習成就高

自制力比智商更能準確預測學業成績。心理學中經典的「棉花糖實驗」,告訴孩子若能等待研究人員回來,先不吃桌上的棉花糖,就可以獲得額外的酬賞。十年後追蹤這群受試孩子的SAT(美國大學入學學力測驗)成績發現,在幼時能忍耐、等待較久的孩子,SAT成績較高。

自制力是可以鍛鍊的,且到成人都還有可塑性。年幼的孩子,讓他們參與多重步驟的美術活動、角色扮演等需要遵守規則的遊戲,能獲得「控制自己行為」的成功經驗。對青少年或成人而言,有規律做任何需要用到自制力的任務,如用左手刷牙、規律運動等,都有助自制力。(來源:《兒腦開竅手冊》)

祕密 2:情緒好才學得好

研究顯示,接受過情緒教育的孩子學習表現較佳。美國學術、社會與情緒能力學習合作組織(Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning,CASEL)所做的大型研究發現,曾經修習「社會與情緒學習」課程的學生,在學習成就測驗表現上,比未修習的學生高出至少十個百分點。

美國影星歌蒂韓(Goldie Hawn)2003年起在小學校園推動社會情緒學習的心智成長計畫,追蹤發現,參與該計畫的孩子閱讀成績提升、曠課率下降、注意力較集中。

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