時間管理:打穩3能力,讀書就有效率

2014-10 (已於2017-01更新)
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寫過多本學習方法暢銷書的台大化工系教授呂宗昕在《教出學習力》透露,從小他讀書名列前茅的原因,除了年幼時培養良好的生活習慣,還有他總是提早針對大型考試做讀書計畫。但他去各處演講時發現,會做讀書計畫的學生寥寥可數。

時間管理:打穩3能力,讀書就有效率
九子

寫過多本學習方法暢銷書的台大化工系教授呂宗昕在《教出學習力》透露,從小他讀書名列前茅的原因,除了年幼時培養良好的生活習慣,還有他總是提早針對大型考試做讀書計畫。但他去各處演講時發現,會做讀書計畫的學生寥寥可數。

自二○一一年至二○一三年,美國布朗大學阿爾培特醫學院等機構針對美國中、小學生共五萬個家庭進行「學習習慣研究」,發現雖然每個孩子面對的學習挑戰各有不同,但幾乎全部孩子對於時間管理都有困難,他們不知道該如何有效規劃與分配課業、課外活動和其他生活責任。

該研究也發現,普遍而言,很少學生會帶手錶,四年級以下的學童,絕大多數看不懂傳統時鐘。而不懂規劃時間的學生,通常在家裡不必做家事、沒有物歸原位的習慣、家裡沒有要求規律有效率的作息等等。

小孩不會自然而然就會時間管理,到了國中階段,課業、考試壓力更大時,學會做讀書計畫更重要。

以下三項建立能力的行動,可幫助孩子在開始做讀書計畫以前,擁有時間及計畫的概念:

能力 1:建立時間感

學習習慣研究計畫建議,要教會孩子時間管理,首先要幫助他們建立內在的生理時鐘,意即有時間感、能了解完成某件任務,需要多少時間。《教出好大人》作者鍾安淇採用「計時器教養法」幫孩子建立時間感,從和孩子「玩時間」開始。例如,計時器倒數一分鐘可以跳繩幾下、拍幾下手等。接著逐步引導孩子用計時器數算自己完成某項任務需要的時間,進而設定學習目標。例如,寫一頁數學作業大約需要三十分鐘,可以挑戰在二十五分鐘內完成。

本文出自當期雜誌: 2014.10.01 親子天下雜誌 61期
6到16歲通用的高效學習法

「孩子出現學習問題,通常原因有三。若非學習障礙、環境刺激不足, 就是沒有養成好的學習習慣,」台北市葫蘆國小特教老師張依婷觀察。 學習習慣從6 歲起、在家裡就需要養成,自主學習力將是孩子人生最珍貴的資產。

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