新鮮事/機能性飲料喝太多,小孩睡不好

2014-10
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美國《Parents》雜誌一項關於小孩的睡眠研究顯示,在學的小孩每日睡不到9小時,會比睡足9小時的孩子發生更多嚴重到需要治療的意外。其中,每晚睡不足9小時的孩子,有9成的人一年中受傷2~3次以上。

美國《Parents》雜誌一項關於小孩的睡眠研究顯示,在學的小孩每日睡不到9小時,會比睡足9小時的孩子發生更多嚴重到需要治療的意外。其中,每晚睡不足9小時的孩子,有9成的人一年中受傷2~3次以上。

美國疾病防治與預防中心的新調查也發現,有超過7成以上的小孩每天都會攝取含咖啡因的食品,其中更以碳酸飲料為大宗,提神的機能性飲品也愈來愈流行。美國兒科學會建議不要讓12歲前的小孩攝取任何咖啡因,並少喝碳酸或機能性飲料,因為這些飲料所含的咖啡因可能比一杯8盎司的咖啡還多。

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本文出自當期雜誌: 2014.10.01 親子天下雜誌 61期
6到16歲通用的高效學習法

「孩子出現學習問題,通常原因有三。若非學習障礙、環境刺激不足, 就是沒有養成好的學習習慣,」台北市葫蘆國小特教老師張依婷觀察。 學習習慣從6 歲起、在家裡就需要養成,自主學習力將是孩子人生最珍貴的資產。

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11則留言
  • 傅俊隆 2016-08-20
    不要讓12歲前的小孩攝取任何咖啡因,並少喝碳酸或機能性飲料
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  • 劉慧伶 2016-07-21
    多喝開水,少喝飲料~~
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  • emily g 2016-04-06
    好棒的文章,真的很值得分享!
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