「母乳儲存」超完整攻略!從擠母奶到加熱營養完全不流失

2014-10-08 (已於2016-08更新)
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母奶對寶寶的好,許多媽媽都知道,補餵母乳想要做好做滿,卻很難堅持。原因多是媽媽重返職場、或時常外出,沒辦法親餵。除了擠出的母乳該如何保存?如何選擇擠乳器也是一大學問...

「母乳儲存」超完整攻略!從擠母奶到加熱營養完全不流失
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許多媽媽都知道母乳餵養有很多好處,但是在時間上沒有辦法時時刻刻親餵的媽咪,一不小心就無法堅持哺乳到 6 個月以上,早早放棄餵養的很大原因,是媽媽得重返職場或時常外出時,沒有辦法親餵,也不了解該如何擠出乳汁與保存;母乳保存簡單來說,就是把奶水擠出來,先妥善保存一段時間,等要餵寶寶時,再從安管它的地方─冰箱,拿出來加熱,設法變成溫暖、接近媽媽乳汁溫度的口感,但是如何讓存在媽咪母乳中,富含營養的抗體或活細胞在儲存、運送和溫熱的過程減少流失,成為母乳儲存與回溫最重要的任務。今天 BabyLike 就要和想在「哺乳大道」上走遠一點的媽咪們說,如何認識並妥善的做好母乳儲存,Check this out!

提前準備:如何擠奶

要保存母乳的首要課題,媽咪一定會想說,應該是要教怎麼挑選好的容器吧,錯!那就是認識母乳保鮮的時間囉?又錯!第一個要學的就是─怎麼擠奶!不會好好的擠奶,根本不用談怎麼保存啊(笑),所以小編第一步要告訴大家的就是,如何正確的擠奶。

1.擠奶前的準備:洗手消毒要先做

在媽咪要擠奶前,一定要先洗手,且要徹底地洗淨,但不需要以肥皂或清水擦洗乳房;另外,要先讓自己處於放鬆的狀態,可以先喝一杯溫水沉澱心情,也可以花幾分鐘,放鬆冥想,另一方面以手指溫和的刺激乳頭,對增加母乳的產量和集乳速度很有幫助。接著要把儲奶容器用熱水消毒並乾燥它。

母奶有多種對寶寶腦部發展有益的營養素,許多媽媽常擔心自己母乳品質、飲食多有禁忌,擔心乳腺炎,想要理解哺餵母乳的嘗試,看看:
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  • Right Fang 2018-10-06
    很詳細的說明,非常實用!
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  • 許汶珊 2017-05-19
    謝謝分享,非常實用的文章!
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  • Chuck Lin 2017-05-10
    請問這是甚麼時候的文章?
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