孕期腰痠便祕—牛蒡芝麻炒肉絲有奇效

2014-10-09
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

有不少孕婦問我,腰痠背痛要怎麼治療?本來按照常規治療,有很多滋補食材、中藥可以採用,但問題是,這些孕婦除了腰痠背痛外,還有大便乾結、便祕等情況。

症狀:孕期腰痠背痛、便祕

中醫家傳老偏方:

牛蒡芝麻炒肉絲:取牛蒡75克,瘦肉45克,黑芝麻15克,醬油適量。將牛蒡去皮洗淨、切細絲,瘦肉洗淨切細絲,熱油鍋,放入肉絲爆炒,再加牛蒡翻炒,加醬油炒勻,待肉熟後盛盤,撒上黑芝麻即可,每週食用2~3次。

柴醫師看診實例

孕婦腰痠背痛又便祕該怎麼辦?

有不少孕婦問我,腰痠背痛要怎麼治療?本來按照常規治療,有很多滋補食材、中藥可以採用,但問題是,這些孕婦除了腰痠背痛外,還有大便乾結、便祕等情況。

由於宿便引起腹脹,加重腰背痠痛感,不斷看醫生、吃補藥,情況都沒有好轉,甚至有些孕婦食用滋補藥膳後,使得便祕更加嚴重。有這種情況的孕婦,我會建議她們吃些牛蒡。

我之所以會想到牛蒡,是受到一位臺灣朋友的影響。

她是一名婦產科醫生,雖然學的是西醫,卻一直鍾情於中醫,特別喜歡推薦別人用天然的食療方法解決小毛病。她推薦的食療方很多都用到牛蒡,治療效果也不錯。後來我提供的食療方也常用到牛蒡,普遍反應都很好。

牛蒡的作法有很多種,對於腰痠背痛、便祕的孕婦來說,不妨吃點「牛蒡芝麻炒肉絲」。

✣ 牛蒡芝麻炒肉絲

材料:牛蒡75克,瘦肉45克,黑芝麻15克,醬油適量

作法:將牛蒡去皮、洗淨切細絲,瘦肉洗淨切細絲,熱油鍋,放入肉絲爆炒,再加牛蒡翻炒,加醬油炒勻,待肉熟即可盛盤,撒上黑芝麻即可。

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
 
想嘗試
100%
很實用
 
很感動
 
做不到
 
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
7則留言
  • Vickie Chiou 2016-09-08
    很實用的文章!!!!!
    回覆 • 
    檢舉
  • 朱展緯 2015-09-15
    不錯的分享
    回覆 • 
    檢舉
  • 徐嘉徽 2015-09-14
    很不錯的分享喔!讚!
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    台大教授
    葉丙成
  • + 追蹤
    政大名譽教授
    吳靜吉
  • + 追蹤
    周美青
  • + 追蹤
    大元國小老師
    蘇明進
  • + 追蹤
    兒童文學工作者
    嚴淑玲
  • + 追蹤
    嚴選部落客
    小布麻
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    復健科
    鍾佳英
  • + 追蹤
    兒童骨科
    高軒楷
  • + 追蹤
    情緒教育
    楊俐容
  • + 追蹤
    人際.親子
    詹純玲
  • + 追蹤
    過敏氣喘科
    葉國偉
  • + 追蹤
    感染科
    邱政洵
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題