產後腰痛—多吃肉桂栗子山藥粥

2014.10.13

by 柴小姝 (Web only)

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產後腰痛分為幾種類型,主要是寒溼、氣滯血瘀、腎虛等3種。

症狀:產後腰痛

中醫家傳老偏方:

肉桂栗子山藥粥:取栗子(去殼)、糯米各50克,山藥30克,茯苓15克,以及肉桂、乾薑各10克,白朮20克,甘草6克。先將後4味藥材放入砂鍋中,加水浸泡,煎煮30分鐘後,倒出藥汁;加水再煎煮20分鐘後,將藥汁倒出。將兩次藥汁混合,放入砂鍋中;再加山藥、茯苓、栗子、糯米,用小火燉爛成粥。早、晚各服用1次,連服3~5天。

女人剛生產完,身體仍處於氣血虧虛的狀態,有些產婦因一下子無法復原,出現全身痠痛的情況。

柴醫師看診實例

月子期間照顧寶寶,媽媽產後腰痛

前段時間,護士小芬產下一個白胖女嬰,她自認身體好,剛坐了2週月子就按捺不住,總嫌婆婆照顧寶寶不周全,非要親自照顧,在家裡忙前忙後。

過了幾天,她覺得腰痠背痛,連彎腰都有點困難,剛開始她並不在意。接下來的幾天,小芬腰部疼痛得更厲害了,全身沒勁,連抱孩子的力氣都沒有,於是急忙打電話給我。

小芬家離醫院不遠,我下班後走10幾分鐘路程去看望她,仔細檢查後,發現她腰部皮膚偏涼,喜溫喜按(通常指虛寒症,喜歡溫暖和按壓),胃口欠佳,舌白、苔厚膩,脈沉緊。我告訴她這是常見的「產後腰痛」。

❖產後受涼,導致腰痠背痛?

中醫認為,孕婦產後本來氣血就較虛,如果受涼就會使氣血瘀滯;加上坐月子而長時間臥床不動,或起居不慎等因素,腰痠背痛就難免了。

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