新手媽媽生存法則,學會你就百毒不侵了...

2014-11-14
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產後憂鬱是不少媽媽會遇到的問題,與最熟悉的陌生人不停地磨合、周圍長輩的壓力、情緒莫名地低落,壓力大到無力招架、寶寶哭而自己也跟著掉淚......。

新手媽媽生存法則,學會你就百毒不侵了...
Donnie Ray Jones @ flickr

產後憂鬱是不少媽媽會遇到的問題,與最熟悉的陌生人不停地磨合、周圍長輩的壓力、情緒莫名地低落,壓力大到無力招架、寶寶哭而自己也跟著掉淚......。但心病還需心藥醫,想走出產後憂鬱,真的不難 ! 只要學會以下法則,相信你一定很快就會走出情緒的低潮 !

1.要相信自己,內心的想法比網路妙招更重要

網路上有太多的文章在告訴你怎麼做才能當個好爸媽,如果不照著做對寶寶就會不好,或是勸媽媽一定要親餵等等,教條式的內容讓人看了直喊壓力好大!!!

別人的經驗分享可以當做參考,但千萬別把別人標準當做自己標準,很多方式需要衡量到自己跟寶寶條件到底合不合適。相信自己的選擇,有99.9%的機率你跟寶寶都會沒事!不只沒事,而且還會過得很開心。

2.觀察寶寶的個性,聽懂他的語言

剛開始接寶貝回家的那段時間,難免會有磨合期。但磨久了也是會有默契,漸漸地你可以明白他為什麼哭、為什麼笑,兩個人彷彿心靈相通。雙手舉起來,靠近耳朵,扭一扭身體,代表想睡覺了。想睡覺的時候會有點不耐煩,別人不懂為什麼,但你就是能明白。

多多觀察寶寶的個性與表情,雖然孩子不會說,但他會盡他能力告訴你他想說什麼,了解寶寶,就能在他失控大哭前明白,問題出在哪裡。

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