幼兒抓狂,先給他安全感再說理

2014.12.15 (更新 2017.11.22)

by 連韻文 - 認知心理學家 (親子天下Baby8期)

幼兒抓狂,先給他安全感再說理

插畫|Tai Pera

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小孩容易失控,哭鬧個不停,如何能讓小魔鬼切換成小天使?試試從身體下手,提供孩子安全且舒適的觸覺,效果將出乎意料!

哭鬧不停的幼兒,常常會讓父母陷於尷尬處境,甚至「抓狂」。怎樣讓小魔鬼切換成小天使,可能是許多家長想知道的,這次就來談談情緒調節。

情緒反應原本是一種跟生存有關的自我保護機制。例如,因為害怕,會遠離潛在的危險環境刺激,所以相當程度是一種快速、無意識的自動化反應。情緒調節好的人,會藉由一些策略壓制或緩和這些情緒想法與反應,讓自己的行為合乎社會規範或長期目標的要求。所以你不會當街痛哭,也不會對上司口出惡言。

這種能力與大腦前額葉成熟有關。前額葉(大致位於兩眼之間前額後方的腦部)是人類大腦最晚成熟的區域,約莫從三歲慢慢發展,在二十歲上下到達高峰。因此小孩容易失控,哭鬧個不停,是大腦還不夠成熟,而不是故意要跟父母唱反調!

小孩對情緒刺激的反應強度也各有不同,有的容易有激烈反應,有的則比較不敏感或相對沉穩。這與大腦一個叫做「杏仁核」的區域是否容易被激發有關,它也受前額葉功能的調節。因此要有良好的情緒調控能力,需要好的前額葉功能與不過度激發的杏仁核(愈強愈不好控制),這需要長期的鍛鍊,下回再談。這次先來講講當下一些有用與無用的做法。

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