4~6歲 給足安全感,不怕黑跟鬼

2014-12 (已於2015-10更新)
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孩子怕黑又怕鬼,洗澡、上廁所都要人陪,讓爸媽很頭痛。 其實大部分的恐懼都可以藉由父母的支持與陪伴,給予孩子足夠的安全感而獲得抒解。

4~6歲 給足安全感,不怕黑跟鬼
徐榕志

Q 前陣子爸爸給五歲的兒子看鬼片,那次之後做什麼都要人陪。

無論是洗澡、上廁所、睡覺、甚至去廚房倒杯水,都要媽媽陪他,說那裡黑黑的,怕鬼來抓他,該怎麼跟孩子解釋那些都是假的?不要到哪都要人陪?

A 大腦中的杏仁核,是接受危機訊息和恐懼刺激的警報器,它會「一觸即發」,可能因此銘印恐懼記憶,或「一朝被蛇咬,十年怕草繩」的彷彿重現現象。當兒童認知功能尚未成熟時,對於恐懼刺激的思考及區辨能力不足,主導他的仍是杏仁核所提供的恐懼情緒,因而導致其恐懼感久久驅之不去,無法獨處,也亟需人陪。

由以上可知,「解釋」鬼片都是假的、強求他不要大人陪,這對正在經歷恐懼創傷的孩子來說,不僅安撫不了恐懼的情緒,也可能會加深其不安及無助感。以下提供三個原則與方法來協助孩子度過這恐懼時刻:

1. 陪伴他而非拒絕他:在這段杏仁核持續發送紅色警報期間,協助的目標是令其杏仁核的警戒狀態漸漸穩定下來。所以協助的方式是要散發「安全」、「平靜」、「溫暖」的感受。因此,爸媽要多主動陪他,例如安排時間陪他玩遊戲、說故事;當他發出陪伴的要求時,不要拒絕他,甚至在他要求前,搶先一步問他:「媽媽想要陪你,可以嗎?」令他感到的是安全、安心、被保護。

2. 用「探索」取代「解釋」:安穩的陪伴可以讓孩子感到安心,此時你可以進一步的參與他的「恐懼幻想」,和孩子站在同樣的立場,了解與接納他的情緒。

本文出自當期雜誌: 2014.12.15 親子天下Baby 8期
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  • Vicky Chen 2015-09-14
    很棒
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  • 朱展緯 2015-09-12
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  • Joanna Yu 2015-08-31
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