打擊鼻塞的4種天然照護法

2014-09 (已於2015-04更新)
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鼻子過敏、鼻竇炎或感冒都會造成鼻塞,要讓鼻子舒服的關鍵就是讓它「通暢」,但不停的擤鼻子只會讓鼻子更不舒服。在家可以用熱蒸氣、艾草浴、天然食材及按摩等方法,輕鬆打擊鼻塞!

打擊鼻塞的4種天然照護法
攝影|徐榕志

鼻子過敏、鼻竇炎或感冒都會造成鼻塞,要讓鼻子舒服的關鍵就是讓它「通暢」,但不停的擤鼻子只會讓鼻子更不舒服。在家可以用熱蒸氣、艾草浴、天然食材及按摩等方法,輕鬆打擊鼻塞!

三歲以下寶寶不太會擤鼻涕,家長可用吸鼻器來輔助,次數不用太頻繁,一天最多吸三次。

1「熱蒸氣」讓清鼻子更省力

鼻子不舒服的重要關鍵是讓它「通暢」,雖然鼻水會一直被人體製造,但感冒鼻水帶有病菌,堆積會讓發炎情況加重。

清鼻子最好的方式就是擤出來,但嬰幼兒不太會擤鼻涕,尤其三歲以下的寶寶,這時家長可改用吸鼻器來輔助。

家長在幫寶寶吸鼻子時,不需要頂到最後面,也不需要吸鼻子側邊,關鍵是將吸鼻器對準鼻子的空腔吸,才能把鼻腔內的鼻水清出來,至於鼻子側邊的鼻水只需要用衛生紙擦拭。

有些家長擔心吸鼻器會造成寶寶鼻子的傷害,兒科醫師請家長放心使用,市售吸鼻器的效果和緩,只有醫療院所吸鼻器的吸力比較強,但也別太頻繁替寶寶吸鼻子,建議一天最多吸三次,睡醒、睡前及中午各一次即可。

當寶寶超過三歲,家長就可以教擤鼻涕來清鼻子,大人平常在孩子面前拿起衛生紙兩手擤鼻涕,讓小孩跟著模仿,一旦成功就拍手鼓勵,寶寶久而久之就學會自己擤鼻涕了。

此外,洗澡是最好清鼻子的時機,家長可透過熱蒸氣先讓寶寶的鼻腔通順,再讓孩子擤鼻涕或使用吸鼻器。

本文出自當期雜誌: 2014.09.15 親子天下Baby 7期
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    孩子也有此困擾.我會嘗試看看
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  • 劉香伶 2016-12-10
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