你的朋友讓你生病嗎?

2015-01-01
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美國楊百翰大學的研究發現,如果你的朋友都很健康,你自己長壽的機率也會增加50%,擊退感冒病毒甚至是癌症的機會加倍,罹患心血管疾病的風險降低。

你的朋友讓你生病嗎?
康健雜誌

朋友不只是一起吃喝玩樂、聊天談心,好的朋友還能讓你變得更健康。

美國楊百翰大學的研究發現,如果你的朋友都很健康,你自己長壽的機率也會增加50%,擊退感冒病毒甚至是癌症的機會加倍,罹患心血管疾病的風險降低。

如果你的生活苦悶,甚或罹患了憂鬱症,那麼你更應該多和朋友往來,他們的支持與理解,能夠給你力量,幫助你走出陰霾。在順境時,朋友與你共享歡樂;遭逢逆境,朋友則成為支持你的後盾,朋友的陪伴讓你不孤單。朋友會讓你有歸屬感,和朋友在一起時,幸福感提升、壓力減輕,你會變得更有自信,覺得自己有價值。朋友還能幫助你走出離婚、疾病、失業、至親死亡等創傷。同時,朋友的督促也有助你遠離酗酒、缺乏運動等不健康的習慣。

如果沒有朋友、與他人關係疏離,對健康的壞處等同於每天抽15根菸。

新年伊始,快來為你的交友圈做個體檢:以下問題請回答「是」或「否」。

一般而言,你的朋友……

( )會在你有困難時給予有建設性的幫助。

( )不會任何事都堅持要照他們的方式來。

( )最近體重沒有快速增加(如果只有一個朋友變胖,可以不算在內)。

( )和你住得夠近,你能經常與他見面。

( )很少抱怨自己很孤單,或是他除了你以外沒別的朋友可傾吐心事。

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7則留言
  • Vickie Chiou 2016-09-07
    很實用的文章!!!!!
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  • Joanna Yu 2015-09-22
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  • 朱展緯 2015-09-15
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