馮云:聽身體的話,胖阿姨變鐵魔女

2015-01-01
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一個原本菸酒不拒、日夜顛倒,體重失控、蕁麻疹發不停、運動照樣胖,才30歲卻像個胖阿姨的人,現年44歲,反而擁有美魔女的體態。

馮云:聽身體的話,胖阿姨變鐵魔女
馮云提

馮云:1970年次,現任好人好好廣告事業總監,因2011年獲得226超級鐵人賽分組冠軍,被稱「鐵魔女」。

一個原本菸酒不拒、日夜顛倒,體重失控、蕁麻疹發不停、運動照樣胖,才30歲卻像個胖阿姨的人,現年44歲,反而擁有美魔女的體態。

馮云集化妝師、製片、導演、廣告事業總監、寵物沙龍店老闆各種身分於一身,也是鐵人運動愛好者,得過226公里超級鐵人賽分組冠軍。

她說:「我不是美魔女,我是鐵魔女。」要說馮云是意志上的鐵魔女也不為過,她的健美體態正是來自她那超強自制力與意志力。

運動員般操自己,健康亮紅燈

「我從小被教育當好學生、找個好工作,」個性要求完美的她,30歲前把工作當第一順位,沒日沒夜地為自己初創的廣告工作室奮鬥,休息被甩在優先順序之外。

直到34歲,在朋友的鼓勵下開始騎單車、路跑,馮云迎上人生的轉捩點。

「任何事都要投資,尤其是身體,沒有不勞而獲。」她開始積極鍛鍊,為了挑戰超級鐵人賽,馮云找專業教練,花了近一年,運動強度、頻率都跟專業選手一樣甚至更高,最後獲得冠軍。

物極或許必反,在工作和運動都過度,雙重耗腦力與體力的狀態下,42歲時參加完比賽,馮云感冒遲未痊癒,經診斷才發現心肌嚴重發炎。

她領悟,沒有運動員該有的休息品質和修復,身體自然反撲。

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  • Vickie Chiou 2016-09-07
    很實用的文章!!!!!
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  • 傅俊隆 2016-04-15
    平衡飲食、休息和運動,並把「活在當下」學得更好
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  • Joanna Yu 2015-09-22
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