戰勝體重計!按4穴位促代謝消水腫

2015.01.14

by 華人健康網/記者洪毓琪 (華人健康網)

戰勝體重計!按4穴位促代謝消水腫

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對正在與體重計拔河的女性而言,減重可說是一場「長期抗戰」!中醫師表示,想擁有穠纖合度的好身材其實不用這麼辛苦,不妨按壓水分穴、孔最穴等4穴位,達到輔助燃脂、瘦身的效果。

【華人健康網     記者洪毓琪】

對正在與體重計拔河的女性而言,減重可說是一場「長期抗戰」!為有效打擊「肥胖」,從節食、斷食到特殊食材瘦身法,無不各出奇招。中醫師表示,想擁有穠纖合度的好身材其實不用這麼辛苦,不妨按壓水分穴、孔最穴等4穴位,來促進新陳代謝速率、排除體內多餘水分、消水腫,達到輔助燃脂、瘦身的效果。

陳玫妃中醫師表示,現代人久坐不動、缺乏運動的生活形態,使人體處於代謝速率不佳、氣血不暢的狀態。若又不加以忌口、控制食慾,攝取過量加工製品、高熱量食物,容易造成體內多餘水分和脂肪排不出去,水腫、肥胖等問題接踵而來。想成功瘦身、減重,除了飲食控制外,提升代謝能力、促進血液循環也是非常重要的關鍵。

降食慾助燃脂!快按腹部2穴位

其實,在腹部周遭有許多穴位,對於抑制食慾、消水腫有一定的作用。建議有減重需求者,不妨在日常飯前,以肚臍為中心點,順時針用指腹微微施力按壓,輔助達到上述效果。

【水分穴】:

位於肚臍上方1個大拇指寬處。適度按壓水分穴,有助於消水腫、促進新陳代謝,可避免食用冰飲造成氣血循環不佳和肥胖問題。

【天樞穴】:

肚臍左右2吋位置處,約莫3指併攏的寬度。經常按壓此穴道有助於促進脂肪代謝,尤以避免腹部脂肪囤積最有效,此穴亦有增加腸胃蠕動、避免便祕的效果。

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