杏仁止咳?甜杏仁低毒苦杏仁藥效強

2015.01.20

by 華人健康網/記者洪毓琪 (華人健康網)

杏仁止咳?甜杏仁低毒苦杏仁藥效強

華人健康網

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網路上盛傳「咳嗽喝杏仁茶好的快」的說法,但是,紅極一時的大陸宮廷劇《後宮甄嬛傳》中,卻讓失寵被打入冷宮的嬪妃吃毒杏仁自殺,到底是怎麼回事呢?中醫師表示,杏仁又可分為甜杏仁(南杏)、苦杏仁(北杏)2種,效果大不相同。甜杏仁低毒、能藥食兼用;而苦杏仁雖然毒性較高,但是正確調製,藥效卻較強。

【華人健康網     記者洪毓琪】

甜杏苦杏大不同!苦杏含毒量較高

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,甜杏仁、苦杏仁兩者皆有潤肺養顏、止咳祛痰、潤腸通便的作用,但苦杏仁的毒性卻是甜杏仁30倍左右;成人1次只需吃40到60粒、兒童10餘粒苦杏仁,即可能因氫氰酸化合物攝取過量引起中毒。

導致苦杏仁含有毒性的原因,主要是因苦杏仁含內所含的杏仁苷,受到杏仁中苦杏甙酶的水解後,會產生氫氰酸化合物引發中毒,出現抑制人體細胞內氧化、麻痹呼吸中樞的情形,導致腹瀉、中樞神經系統損害、心臟麻痺等不適發生,嚴重甚至可能致死,不可不慎!

為防止誤食中毒的情形發生,現今多數中藥行所出售的杏仁多半以低毒、能藥食兼用的甜杏仁佔多數,加上毒性較高的少量苦杏仁,依照一定比例混合所製,以減少危險的發生。

甜杏仁無毒大口吃?每日30公克恰恰好

苦杏仁中的苦杏仁甙含量一般約為3%,而甜杏仁中含量為0.11%左右,相差約為30倍。因此,市售常見以甜杏仁作為乾果,或製成杏仁茶、杏仁奶、杏仁露等相關食品食用,一般是非常安全的。

雖然甜杏仁對人體有潤肺養顏、止咳祛痰、潤腸通便等效果;能取代日常膳食中低營養密度食品,達到降低血液膽固醇,並保持心臟健康,且毒性約只有苦杏仁的30分之1不到。但由於杏仁屬於堅果種子類的一種,熱量、脂肪含量偏高,仍不適合大量食用,建議每日以30公克為限較為適宜。

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