如何培養孩子的克制力?

2015-02-04 (已於2016-11更新)
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假想一個四歲的小孩,跟著你到一位朋友家。朋友家只剩下一顆棉花糖,他正好要出去買點心。於是他告訴孩子:「如果你能等到我回來,就可以吃到更多顆的糖果,如果你一定要現在吃,那麼我就只能給你一顆棉花糖。」你的孩子會做哪種選擇呢?

如何培養孩子的克制力?
圖片來源:插畫│郭惠芳

 

棉花糖實驗

假想一個四歲的小孩,跟著你到一位朋友家。朋友家只剩下一顆棉花糖,他正好要出去買點心。於是他告訴孩子:「如果你能等到我回來,就可以吃到更多顆的糖果,如果你一定要現在吃,那麼我就只能給你一顆棉花糖。」你的孩子會做哪種選擇呢?心理學家發現有些孩子個性比較衝動,一刻也不能等待,寧可少吃一些也不要忍耐;有些孩子則會為了更大的目標而克制衝動、延緩滿足。

更有趣的是,經過十幾年之後,心理學家再去訪問這些已經長大的青少年,發現當年選擇延緩滿足以獲得更大報償的孩子,多半成為EQ高手。他們不僅比較有信心、和別人相處得比較好,也比較能夠克服困難、接受挑戰,而且會比較堅持自己的人生目標。

<心理學小辭典>

棉花糖實驗

心理學家讓孩子選擇要馬上得到一個較小的獎賞(一顆棉花糖),或者願意等候一段時間以得到較大的獎賞(許多顆棉花糖)。結果發現有些孩子會為了更大的目標而克制衝動、延緩滿足。

經過十幾年之後,心理學家再去訪問這些已經長大的青少年,發現當年選擇延緩滿足以獲得更大報償的孩子,多半成為EQ 高手。他們不僅比較有信心、和別人相處得比較好,也比較能夠克服困難、接受挑戰,而且會比較堅持自己的人生目標。

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