空難過後,用愛撫平孩子的焦慮

2015-02-05 (已於2015-04更新)
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空難新聞不斷在媒體上播放,孩子說他好害怕,以後不敢再搭飛機,我該怎麼辦?

空難過後,用愛撫平孩子的焦慮

昨日(4)復興航空的空難事件不斷在媒體上重播,不論是衝擊瞬間或是救難照片,都讓人怵目驚心。臉書上除了哀悼「R.I.P」,也有人開始擔心,「下週要出國,該搭飛機嗎?」這些災難雖然千里之外,但是透過報章雜誌不斷地轟炸,卻彷彿發生在我們身邊,影響我們的作息與情緒。

這對孩子來說也是一樣的,尤其兒童更容易受到外界干擾,連帶讓情緒受影響。

雖然許多家長面對重大的災難新聞總避而不談,以為「不講就沒事」,或是以為「小孩子懂什麼」,但是事實上,小孩子除了會從媒體接受到同樣的訊息,也能從大人的討論中感受到大人的情緒,進而成為自己看世界的方式。因此,高雄輔導諮商中心心理師陳建良建議,大人可以大方的運用三個方法,與孩子聊聊心中的感受,給予安全感,比起避而不談更能讓孩子健康的長大。

第一步:先把自己照顧好

父母就是孩子的一切,所以身為照顧者,爸媽也記得要照顧好自己,才有餘力關心小孩。換言之,家長要先做好示範,讓孩子看到,即使面對災難事件,我們仍有辦法回歸正常生活。讓家人的陪伴,成為孩子最好的復原力量。

第二步:大方討論、同理彼此的情緒

當孩子有疑問時,儘量開放討論,「你聽到了什麼?」、「你有什麼想法、感受?」。因為不說,反而給更多想像空間。陳建良表示,孩子現在獲取訊息的管道很多,不論自己看電視或是聽大人討論,都很容易接觸到這些災難新聞,加上孩子可以感受到大人的緊張、焦慮,所以建議家長面對孩子的疑問,最好還是大方回應、討論。

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11則留言
  • 傅俊隆 2016-04-06
    善用一些日常生活的線索與孩子互動。
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  • Amanda Lee 2016-03-16
    很棒的一篇好文~~值得大推
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  • 陳錦珠 2015-12-04
    是一篇很實用的好文章。
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