【黃瑽寧醫師專欄】運動讓孩子成績更好!

2015-02-06 (已於2018-08更新)
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還記得國中的時候,只要下課鈴聲一響起,我必定抱著籃球衝到球場,跟同學來個三對三,或者單挑。一天七堂課,我每節下課都跑,皮膚晒得黑漆抹烏的。有時候老師延遲下課,跑到球場只剩兩分鐘可玩,但即便是投籃投個一兩顆球,我也覺得過癮極了!

【黃瑽寧醫師專欄】運動讓孩子成績更好!
張緯宇 攝

還記得國中的時候,只要下課鈴聲一響起,我必定抱著籃球衝到球場,跟同學來個三對三,或者單挑。一天七堂課,我每節下課都跑,皮膚晒得黑漆抹烏的。有時候老師延遲下課,跑到球場只剩兩分鐘可玩,但即便是投籃投個一兩顆球,我也覺得過癮極了!

我的導師向我父母反應這個狀況,他說如果只是一天一次還好,但像我這樣每一堂下課都打球,真的是太誇張了。不過我告訴各位,國中整整三年,我從來沒有上課打瞌睡過。

到了高中,我還是一樣有球必打,媽媽都嫌我「黑乾瘦」,吃也吃不胖。當時我也很好奇,每天運動量這麼大的我,上課為什麼都不會打瞌睡呢?

最近我看了一本書,書名叫做「大腦當家」(遠流出版),作者JohnMedina解決了我多年的疑惑。原來運動是可以讓大腦活化起來,增強記憶力,專注力,以及學習的效率。非常有可能那每一堂下課的運動,就是讓我上課清醒的最大原因。

當然你可以質疑,就算是短期的增加記憶力,並不代表學業成績就會好,這兩件事並不見得有相關。的確如此,所以今天介紹今年一月在《小兒及青少年醫學檔案》(Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine)刊登的一篇論文,可以進一步證明這個想法。

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28則留言
  • 張砡華 2017-08-31
    小火龍爸感謝,小火龍與糊塗小魔女
           謝謝
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  • Vanessa Huang 2016-11-09
    小火龍給讚,小火龍棒球隊
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  • Vickie Chiou 2016-09-07
    很實用的文章!!!!!
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