黃瑽寧:半夜哭鬧,是夜驚或惡夢?

2015-03 (已於2018-05更新)
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半夜孩子突如其來的尖叫大哭,是夜驚還是惡夢?無論是哪個,對家長來說都是不小的困擾。只要對症下藥,就能減少發作的頻率。

黃瑽寧:半夜哭鬧,是夜驚或惡夢?
插畫:薛慧瑩

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今天要介紹的兩個名詞,一個叫做「夜驚night terror」,顧名思義就是睡覺睡到一半,忽然表現得非常驚恐;另一個叫做「惡夢nightmare」,惡夢應該就不用多解釋了。不管是夜驚或是惡夢,對家長而言,都是不小的困擾,畢竟在夜闌人靜的時候,孩子突如其來的尖叫大哭,不只嚇到爸爸媽媽,恐怕也會造成鄰居的抗議。

碰到有這類問題來求診的家長,我通常會先問三個問題:

1._請問孩子大哭的情形,是發生在夜晚的前三分之一,還是後三分之一?

2._請問大哭的時候,孩子是閉著眼睛哭,還是睜開眼睛哭?

3._哭完之後,孩子是很快就睡回去,還是過一段時間仍害怕得睡不著覺?

這三個問題的答案,如果都是前者:「發生在夜晚的前三分之一,閉著眼睛哭,哭完之後迷迷糊糊,接著又睡回去」,那麼根據我的判斷,大概是屬於夜驚的範疇;反之,「發生在接近清晨,哭著找媽媽,很害怕的說有怪獸,不敢再睡回原來的床了」,那麼,應該就是惡夢無誤。

夜驚類似夢遊,事後不會有印象

夜驚跟大人的夢遊類似,都是發生在熟睡的時期,也就是夜晚的前三分之一時期,孩子尖叫時並沒有意識,事後也不記得。除了尖叫之外,夜驚也可能伴隨呼吸急促、心跳加速、盜汗等等症狀。另外有些孩子在生病發燒的時候,也特別容易有夜驚的情形。

本文出自當期雜誌: 2015.03.01 親子天下雜誌 65期
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