餐桌上的SOS之各種狀況劇

2015-03-16 (已於2015-04更新)
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

確保孩子飲食適當,不只是讓他吃適量的各種營養食物──他得乖乖吃你提供的食物。但幼兒渴望「獨立」的追求,可能會讓用餐成為一種權力遊戲。孩子拒絕用餐,並不表示他不喜歡你提供的食物,而是他正處在拒絕一切的階段,孩子認為放進自己嘴裡的食物,是他所能控制的事物之一。

餐桌上的SOS之各種狀況劇
黃建賓 攝 (情境設計,與真人無涉)

飲食SOS方法

確保孩子飲食適當,不只是讓他吃適量的各種營養食物──他得乖乖吃你提供的食物。但幼兒渴望「獨立」的追求,可能會讓用餐成為一種權力遊戲。孩子拒絕用餐,並不表示他不喜歡你提供的食物,而是他正處在拒絕一切的階段,孩子認為放進自己嘴裡的食物,是他所能控制的事物之一。

在飲食上,一個惡性循環可能輕易地展開──孩子做了一些事,然後你以某種方式做出反應,他再視你的反應而反應,如此不斷循環。孩子永遠不會改變自己,這意味著你得改變你的行為,讓孩子因為你的改變而做出改變。

父母很容易因為孩子的飲食狀況而做出反應,畢竟這是關乎情感本能的問題。和其他動物一樣,人類也有餵養孩子的天生本能,當孩子拒絕吃東西──或拒絕吃大部分東西──父母會驚慌失措。他們知道孩子需要吃東西,所以會妥協,從而養成孩子挑食、隨意吃,以及其他不良飲食習慣。

這就是為什麼SOS方法如此重要,尤其是「退開」這一步──當孩子拒絕吃營養的食物,或根本就拒絕進食時──能幫助你不抓狂。因為情感抽離,你可以保有理性客觀。到了「觀察」階段,你可以冷靜審視自己做了什麼,才會造成現在的局面,以及孩子做出怎樣的行為。

處理時,務必保持耐心、冷靜及意志力,在需要解決問題之處建立秩序,絕對不能顯露情緒。坐在桌旁一小時處理孩子的飲食問題,令人沮喪嗎?當然是!然而,顯露出無奈只會讓問題雪上加霜。相反地,表現出耐心、寬容和決心時,解決方案就會自然而然浮現出來。

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
加入親子天下小行星 LINE
 
想嘗試
100%
很實用
 
很感動
 
做不到
 
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
6則留言
  • 朱展緯 2015-09-12
    不錯的分享
    回覆 • 
    檢舉
  • Joanna Yu 2015-08-31
    讚+分享
    回覆 • 
    檢舉
  • 徐嘉徽 2015-08-29
    餐桌禮儀從小訓練
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    外科醫生
    劉宗瑀
  • + 追蹤
    知名部落客
    Selena
  • + 追蹤
    臺東大學師範學院院長
    曾世杰
  • + 追蹤
    料理書作家
    MASA
  • + 追蹤
    兒童職能治療師
    張旭鎧
  • + 追蹤
    台大教授
    藍佩嘉
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    臨床心理師
    鍾世明
  • + 追蹤
    特教老師
    曲智鑛
  • + 追蹤
    臨床心理師
    楊雅明
  • + 追蹤
    老ㄙㄨ老師
  • + 追蹤
    教養專家
    教養專家團
  • + 追蹤
    臨床心理師
    李依親
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題