以愛灌溉情緒花園 用心呵護孩子成長

2015-04-28 (已於2015-10更新)
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2014年情緒力大調查顯示,許多孩童有課業壓力、人際、感情困擾,其實,高EQ可以靠後天培養!好鮮乳和媽媽一樣用心守護孩子迎接每一天。

一回到家氣沖沖地放下書包,小晨嘟著嘴跟媽媽抱怨,明天要舉行數學測驗、今天的功課卻多得做不完,某同學今天上課不借他尺、某某人下課自己去福利社不等他,還有早上因為起床太晚害他忘記帶美術用品被老師罵,整天都不開心…。妳家小孩也會動不動就抱怨嗎?

其實,情緒管理對孩子的人格、健康、人際關係與學習發展影響不容小覷。根據《親子天下》2014年情緒力大調查中指出,有96%的中小學輔導老師認為,近年來有情緒困擾的孩子愈來愈多,其中三分之二的輔導老師指出,課業壓力、人際或感情困擾是目前中小學生最大的煩惱;而有六成二的中小學生更表示,如果心情不佳,不知該怎麼辦,國小生比例更接近七成(69%),顯見現今孩子的情緒教育,是所有父母不容忽視的議題。

均衡飲食,揮別壞心情

 

想教養出高EQ小孩,培養好情緒的第一步,就是飲食均衡。吃對健康好食物,身心自然愉悅更健康,父母應幫助孩子養成良好的飲食習慣,不偏食少零食,避免高油高糖的油炸食物或飲料,平時注重定時定量,多吃新鮮蔬果,自然頭好壯壯、心情愉快。

此外,根據衛生福利部公布的「國民飲食指標」及「每日飲食指南」中,把乳類的攝取列為重要的一環。鮮乳中含有鈣質,和容易被人體消化吸收的優良蛋白質<、醣類、脂肪、礦物質及多種維生素。精選全台優質牧場乳源,製程高標準控管,堅持品質的瑞穗鮮乳,活力滿滿,給孩子最好的健康守護,同時讓他擁有好心情,輕鬆面對成長階段的學習挑戰。

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11則留言
  • Vickie Chiou 2016-09-06
    很實用的文章!!!!!
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  • 徐嘉徽 2015-09-15
    好文分享,值得思考學習
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  • 朱展緯 2015-09-12
    不錯的分享
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