孩子五歲了還尿床?爸媽要知道的12件事

2015-05-18 (已於2015-09更新)
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根據研究,孩子白天的壓力與焦慮的事件,如上學壓力、友誼衝突、被處罰、過度哭泣等行為,其實與晚上的睡眠不安穩有很大的關係!睡不好,除了夜間尖叫大哭常見外,另外就是「尿床」以及「磨牙」的問題!這次我們來談談這些睡眠問題與解決策略。

孩子五歲了還尿床?爸媽要知道的12件事
王宏哲兒童發展專家

調查心聲大公開【母嬰親善,為何反讓媽媽壓力大?】

【兒童睡眠相關問題】

遺尿就是夜尿、尿床。指五歲或以上的孩子一周至少兩次於睡眠時期不自主的排尿(夜尿盛行率如下圖),遺尿可能發生在睡眠週期中的任何一個時期。遺尿可分為「原發性遺尿」—從未有一段時間晚上睡覺不排尿,尿布永遠是溼的,以及「次發性遺尿」—孩子曾經有六個月或以上晚上睡覺不排尿,尿布是乾爽的。次發性遺尿通常和後天因素有關,例如尿道感染、糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暫停以及心理因素(如壓力)等。

國際間已經有許多學者提出完整的改善兒童尿床方法,改變態度與生活習慣是首要,有以下幾個重要觀念,父母必須了解:

1.夜尿是普遍的:有16%的五歲孩子一周至少有一次的夜尿。

2.不要懲罰:夜尿不是孩子或照顧者的錯,孩子不應該因為尿溼床而被責罰。

3.會改善的:夜尿問題通常會隨著時間而解決。

4.小撇步解決尿溼床的困擾:尿溼床而造成的影響是可以減少的,例如使用防水保潔墊、產褥墊、防臭劑,幫孩子換上乾淨衣褲前記得幫孩子清洗一下。

5.善用紀錄找最佳解決方法:利用月曆記錄下來每晚是否有夜尿,以了解哪個方法有效。

6.規律排尿:孩子白天應該規律排尿,睡覺前也要(一天大約4到7次),如果孩子晚上醒來,照顧者也應該讓孩子去廁所排尿。

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13則留言
  • 陳宜君 2016-04-05
    小火龍爸感謝,小火龍與糊塗小魔女
           謝謝
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  • 徐嘉徽 2015-09-15
    很棒的分享唷!
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  • 朱展緯 2015-09-12
    不錯的分享
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