動動腿,改造「都市弱肌兒」

2015-06 (已於2015-11更新)
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現代都市孩子活動空間小、坐著玩的時間長,雙腿活動量少,衍生愈來愈多「都市弱肌兒」, 這些體能上的挫敗經驗,將成為幼兒健康成長的新隱憂。

動動腿,改造「都市弱肌兒」
攝影│徐榕志

「為什麼我的孩子和同年齡孩子一起玩,永遠是跑最慢的那個?」家有四歲兒的喬喬媽相當困惑,女兒能跑能跳,看起來很正常,但在幼兒園和同學們相比,要不是動作慢半拍,就是跑步遙遙落後,懷疑孩子是不是感覺統合出了問題。類似的疑問也出現在家有三歲兒的小寶媽身上,孩子明明很會走了,但不知怎麼經常容易跌倒,擔心是不是扁平足或腳有問題,才走不好。

近來,醫院復健科及兒童骨科門診發現,愈來愈多小孩有動作協調性及平衡感不佳、手腳沒力、體能差、常跌倒等問題,一般家長在孩子兩歲前不覺得有什麼問題,多半是進入幼兒園,和同年齡孩子相比後,才察覺到差異。

3C育兒,孩子動得少

台北市立聯合醫院中興院區物理治療師蔡意茹說,這類孩子整體上都有體能不足的問題。通常她進一步詢問求診的家長,平時是否常帶孩子外出活動,得到的答案要不很少,有帶出門的,最常是去「逛街」,活動仍以室內為主,包括:玩平板、看電視或坐著動手就能玩的玩具。

她觀察,現在都會區家長普遍「生的少、互動少、對孩子的保護又太好」,原本就促狹擁擠的都市生活空間,加上3C產品盛行,不僅改變了幼兒遊戲的型態,也限制了幼兒身體活動的範圍與強度。因此讓一群「都市弱肌兒」應運而生。「這其實不是病」,醫生多半認為,除了少數經評估需接受復健,「當孩子動得夠」,所有「問題」都將不再是問題。處方不是「動手」、「動腦」,而是「動腿」,替打造好體力打下良好基礎。

本文出自當期雜誌: 2015.06.15 親子天下Baby 10期
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  • Jane 2016-09-10
    很棒的文章,值得分享給大家!
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  • 劉慧伶 2016-09-07
    值得參考的好文!多讓小朋友動一動
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  • 李憶萍 2016-05-20
    很實用的一篇好文~~~
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