《跟著王宏哲,早期教育so easy》:讓孩子長時間在餐椅上吃飯,為什麼不好?

2015-06-18 (已於2015-11更新)
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在台灣最常見的餵食幼兒的方式有三:一是追著餵、二是喊孩子過來吃、三是綁在餐椅上吃,不然就不給吃。為了養成良好的飲食習慣,第三種是育兒專家最常建議的方式。但是,兒童發展專家王宏哲在《跟著王宏哲,早期教育so easy》中卻不建議,因為.....

《跟著王宏哲,早期教育so easy》:讓孩子長時間在餐椅上吃飯,為什麼不好?
黃建賓 攝

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在台灣最常見的餵食幼兒的方式有三:一是追著餵、二是喊孩子過來吃、三是綁在餐椅上吃,不然就不給吃。為了養成良好的飲食習慣,第三種是育兒專家最常建議的方式。

但英國最新的醫學研究追蹤1.5 歲到2.5 歲的小朋友餵食方式,一直到他們4、5 歲的飲食習慣,結果發現不是所有小朋友都能夠從小訓練坐在餐椅上好好吃完飯。這個年齡層的小朋友坐在餐椅上專心吃飯的時間大概只有5 ∼ 10 分鐘,即使3 歲的孩子也只有15 分鐘左右。超過15 分鐘之後,他們就會開始扭來扭去、掙脫餐椅、轉頭不吃或哭鬧不休。但以父母的經驗,5 ∼ 10 分鐘是餵不完的,接下來能否再讓孩子繼續吃飯才是體重持續增加的關鍵。

另一組小朋友則是可以坐在父母旁邊的一般椅子上吃飯,雖然同時可能會有上述的情況發生,但坐在一般椅子上吃飯的小朋友可以再叫回來自己繼續吃飯,綁餐椅的小朋友則幾乎一下餐椅就無法再叫回來吃,甚至開始討厭吃飯,長大之後的飲食習慣及挑食行為也是最差的。而不勉強一定要在餐椅上吃飯的小朋友,長大之後的飲食習慣及挑食行為則明顯比較優於其他組。

不急著餵,把握黃金10 分鐘

由此可見,不是每個小朋友的氣質都是可以訓練長時間坐在餐椅上吃飯的,因此父母應該要了解幼兒在飲食上的專注力最多只有10 分鐘,這是很正常的現象,不要強迫孩子非得坐在餐椅上把飯吃完,否則餐椅反而可能成為孩子厭惡吃飯的主因。

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  • 曹雯晴 2017-08-11
    很棒的文章,受用。看來該讓小孩試著自己吃,體驗吃的樂趣
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  • Peiyin Wu 2016-10-04
    很棒的實用文章值得分享...
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  • 譚清寧 2016-10-04
    小火龍給讚,小火龍棒球隊
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