懷孕了!我比老婆還緊張!準爸爸必知6件事

2015-03-09 (已於2015-06更新)
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「老公,我懷孕了!」當你聽到這句話時,心中有何感受?喜悅?緊張?還是波瀾不驚?無論如何,每個新手爸爸都要經過這麼一段,迎接第一個孩子的生命歷程。 隨著孕期週數的增加,除了孕媽咪的肚子一天天變大,準爸爸的生活步驟、飲食習慣,甚至是心情調適也因為新成員的報到將有所變化。「懷孕」不只是孕媽咪的事情,準爸爸們又該做哪些準備及心理調適呢?

懷孕了!我比老婆還緊張!準爸爸必知6件事
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深呼吸,放輕鬆,別緊張

「緊張」是許多準爸爸會有的反應,緊張老婆吐不停、吃不下,擔心寶寶得不到足夠的營養。緊張大腹便便、行動遲緩的老婆走在路上發生危險。緊張未來無法成為一個好爸爸,每月賺得錢不夠妻兒花費。甚至,孩子還在老婆的肚子裡,準爸爸就擔心孩子長大娶不到好老婆、嫁不到好老公的未來式了。

爸爸,Take it easy!緊張及焦慮雖然是大部分準爸爸都會有的反應,但過度擔心或無限上綱的負面想像,除了會讓自己的壓力大增,也會影響老婆的懷孕心情。深呼吸、放輕鬆,與老婆分享你的期待與喜悅,停止腦中模擬負面情景,輕鬆的陪伴老婆度過懷孕的過程吧!

多聽、多問,了解老婆的感受

懷孕40週,在男人的角度看來,可能不是件大事。然而對部分媽咪來說,卻是上吐下腫,吃不下、睡不好,甚至可能有生命危險的緊急情況。做為準爸爸,除了期待新生命外,也不能忘記要多關懷孕媽咪的身體變化及心情感受。多聽、多問、深入了解、積極參與老婆的懷孕過程,除了讓她有安全感外,也能避免老婆因懷孕情緒不穩定而發生爭執。同時,隨時掌握胎兒的成長進度,也能減輕準爸爸對孩子未來的不安定感。

調整生活習慣及消費型態

增加新成員,除了多一張嘴吃飯,也將使生活習慣、消費型態有天壤之別。過去,你也許是隻夜貓子,未來,你將會「日出而起,日落而息」,隨著孩子的作息而作息。過去,你也許是個月光族,未來,你將會儲存孩子的教育基金,留意家庭開支。過去,總是甜蜜蜜的兩人世界,未來,你們會以親子餐廳、兒童遊樂場所為首要選擇。

多不勝數的生活習慣及消費方式將會與過去有很大的不同,這樣的變化甚至將形成夫妻倆的爭執源頭。不要驚慌,從現在開始調整吧!趁著孩子尚未出生的懷孕過渡期,擬定孩子出生後的食衣住行育樂相關計劃,循序漸近的調整及改變,當孩子出生的那一刻起,你們會發現,原來你們早已經準備好了。

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  • 傅俊隆 2016-08-31
    穩面對及處理每一個突發狀況
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  • emily g 2016-04-16
    真是很棒的文章,非常值得分享
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  • Vickie Chiou 2016-03-02
    很實用的文章!!!!!
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