《跟著王宏哲,早期教育so easy》:讓寶寶一覺到天亮的科學育兒法

2015.06.25 (更新 2018.12.13)

by 引用自《跟著王宏哲,早期教育so easy》│王宏哲兒童發展專家 (親子天下)

《跟著王宏哲,早期教育so easy》:讓寶寶一覺到天亮的科學育兒法

親子天下

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寶寶沒有規律睡眠,或是不易入睡,是新手爸媽常遇到的問題。《跟著王宏哲,早期教育so easy》帶著爸媽以科學育兒法讓寶寶入睡so easy......

寶寶是不會自己建立自己的睡眠規律的,尤其是入睡這件事,這個問題也是所有新手父母最關心、也頭痛的,許多爸媽都不想抱著孩子入睡,我還聽到爸媽為了讓寶貝睡覺,還半夜開車出去,只因為孩子大哭大鬧,只有在車上才會好好睡覺。

教孩子自己睡覺,首先要幫助孩子辨識自己想睡覺了,接著就是提供孩子一個舒適安心的環境讓自己入睡。寶貝表現出下列情況時,就代表該帶孩子上床睡覺:

● 揉眼睛。

● 打呵欠。

● 眼睛會固定、專注地凝視,像目不轉睛,也像我們常講的兩眼無神。

● 變得「歡歡的」、「盧肖肖」(台語),難以取悅。

並不是所有的寶貝都知道該怎麼睡覺,所以當上床時間到了,許多爸爸媽媽就希望趕快將寶寶搖睡或是餵奶讓寶寶睡著,建立一套睡眠儀式是很重要的,但首先要能夠確定孩子不會喝奶就直接睡在你的懷中,這樣寶貝就會建立睡覺就是要在你的懷中,當孩子進入睡眠的淺眠期,有些清醒時發現和入睡環境不同了,他就無法自己入睡,當然哭呀!

看到這裡你還會覺得寶貝半夜醒來哭,跟爸爸媽媽沒關係嗎?所以當孩子在你懷中有睡意時,就要趁孩子還醒著,將孩子放到床上,讓孩子學著自己睡去,同時放些輕音樂、輕輕拍或撫摸孩子也是不錯的睡眠儀式!

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