及早追蹤生長軌跡 別錯過孩子黃金成長期

2015-07-06 (已於2018-03更新)
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

「哇!小明怎麼突然長高了?」每回暑假結束,新學期開始,就發現班上就有不少同學長高了許多,暑假是孩子調整作息及飲食的好時機,也因此許多家長會趁暑假,幫小孩調整飲食、搭配運動,希望孩子能高人一等。 然而,影響長高的因素很多,最重要的關鍵還是要把握孩子的黃金成長期;對此,小兒內分泌專科林美慧醫師建議,不妨在孩子國小一、二年級時,進行生長軌跡及骨齡評估,預測孩子的未來生理發展,才能對症下藥,有效掌握孩子的成長狀況。

及早追蹤生長軌跡  別錯過孩子黃金成長期
廣告部企劃製作

搶救身高要趁早 掌握關鍵成長期

讓孩子又高又健康,是每個父母心中深切的期望。不過,身高除了受遺傳因子影響外,影響因素其實很複雜,大直診所小兒內分泌專科醫師林美慧強調,「長高是有黃金成長期的,所以秘訣就在掌握時機。」

雖說每個孩子的成長過程有相當大的差異,但多半遵循一定的模式,林美慧醫師說明,「黃金成長期」共有兩個時間,主要是依據年齡來區分,出生後第一年平均長25公分,是第一個生長快速期,之後會逐漸減緩,到4歲時平均身高為100公分。此後直到進入青春期之前,每年平均長6公分,這段期間如果每年長不到4公分就算不正常,建議找小兒內分泌科醫師進行檢查。

進入青春期,第二性徵的發育開始,身高增長的速度會明顯加快,這是第二個黃金成長期。「女孩一般為10-10歲半,男孩一般為11-11歲半,開始進入青春期,這個時期因體內性荷爾蒙產生,身高會衝得特別快。在生長高峰期,女孩11歲一年可長6-10公分、男孩13歲一年可長7-13公分,依據個人青春期早晚而有差異。」林美慧醫師進一步解釋,兩個成長期都很重要,但要特別要注意在進入第二個成長期(青春期)前,若能拉高起點,身高就有一定水準,一旦進入成長期,自然就會長得又高又快!

記錄孩子生長曲線   小二就要追蹤身高

成長的問題百百款,林美慧醫師發現,「許多初次來門診評估骨齡的孩子,其實生長板已完全閉合,高達2/3都已經錯過黃金成長期。」因此,不管是否有遺傳性問題,父母在孩子國小一、二年級時,應至專科門診進行生長軌跡及骨齡評估,預測孩子的未來成長,因骨齡和實際年齡不同,會依發育狀況有所落差,及早進行評估越好,才能在生長板未閉合前,把握黃金成長期進行治療。」

林美慧醫師以一對身高皆不超過155公分的父母帶著身高偏矮的9歲兒子來求診為例,父母希望了解孩子的生長狀況,在檢查骨齡及追蹤過去的生長曲線趨勢後,若不接受治療,預估小男孩最終身高只會落在158公分。在數年密切追蹤治療後,小男孩的成人最終身高為169公分,成功破除遺傳魔咒!林美慧醫師建議,改善身高的治療需把握小學一年級至六年級的治療黃金期,趁骨骼生長板尚未關閉前補充生長激素,才能達到最佳效果。

林美慧醫師特別呼籲:「許多父母對孩子的身高常有過多的錯誤預期,進而讓孩子吃了不適合的食補、營養補品,或是缺乏持續追蹤身高,因此錯過孩子成長期。因此,父母有記錄孩子生長曲線的習慣,可提供門診判斷依據,才是幫助孩子順利成長最正確的態度。」

暑假補身高  建立好習慣

想讓孩子長高,營養、運動、睡眠三者缺一不可,「4歲以前,營養為決定身高的最重要因素,不宜過瘦,進入青春期前,就要避免肥胖,以免第二性徵過早出現,影響成長發育。」林美慧醫師補充,暑假期間,由於孩子沒有學習的壓力,身心充分放鬆,戶外活動增加,睡眠時間充裕,這些都是長高的有利因素,爸爸媽媽也不妨利用此時,為孩子建立良好的習慣,以利成長。

圖:大直診所小兒內分泌專科醫師林美慧

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
50%
想嘗試
50%
很實用
 
很感動
 
做不到
 
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
23則留言
  • Vickie Chiou 2016-09-06
    很實用的文章!!!!!
    回覆 • 
    檢舉
  • 傅俊隆 2016-08-20
    記錄孩子生長曲線的習慣,可提供門診判斷依據,才是幫助孩子順利成長最正確的態度。
    回覆 • 
    檢舉
  • emily g 2016-04-15
    真是很棒的文章,非常值得分享
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    兒童發展專家
    廖笙光
  • + 追蹤
    中醫診所院長
    李思儀
  • + 追蹤
    明新科大助理教授
    劉豫鳳
  • + 追蹤
    知名部落客
    小雨麻
  • + 追蹤
    臨床心理師
    張黛眉
  • + 追蹤
    清大副教授
    周育如
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    黃璟隆總策劃
    請問長庚醫生
  • + 追蹤
    教養專家
    教養專家團
  • + 追蹤
    人際.親子
    黃倫芬
  • + 追蹤
    牙科
    蔡蔭玲
  • + 追蹤
    血液腫瘤科
    陳世翔
  • + 追蹤
    臨床心理師
    楊蕙如
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

歡迎回來!

我們準備了親子幣小紅包要送給你!

  • 勾選2個喜歡的活動
  • 送出,立即登入領取親子幣100點
  1. 學校教育
  2. 親子教養
  3. 健康
  4. 閱讀
  5. 購物消費
  6. 玩具
  7. 桌遊
  8. 童書
  9. 教育書
  10. 戶外活動
  11. 旅遊
  12. 藝文活動
  13. 料理
  14. 優惠訊息
  15. 折價券
  16. 紅利點數
  17. 現金抵用
  18. 第二件折扣
  19. 進修
  20. 社群活動
  21. 投資理財