零食控瘦不下來 巧吃葡萄乾增飽足

2015-07-01
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台灣有高達4分之1的國小學童「橫著長」!現代孩童個個吃的好、穿的暖,不僅從未餓過肚子,各式零食餅乾更是從不離手,在飲食西化、精緻化的風潮下,肥胖問題更是隨之而生。但肥胖除了會影響身材外貌,更可能造成罹患糖尿病、心血管疾病的風險大幅提升,不可不慎!

零食控瘦不下來 巧吃葡萄乾增飽足
華人健康網

每4兒童有1人過重!肥胖易增慢病風險

根據衛福部國民健康署今年所公佈的2013年至2014年國民營養健康狀況變遷調查資料顯示,台灣國小學童體重過重及肥胖比率高達26%,相當於每4人就有1人有體重過重的問題。

事實上,肥胖不僅會影響人際關係發展及自尊心,更會增加許多疾病的罹患率,包括糖尿病、心血管疾病、高血壓、高血脂、高尿酸、大腸癌、乳癌、不孕症等。若兒童從小就肥胖,成人後罹患這些疾病的比例也會更高。

兒童肥胖有原因!不當零食過度是主因

什麼原因導致國小孩童有普遍體重過重?從兒童福利聯盟針對全國各縣市1440位國小5、6年級學童所進行的「2015年兒童飲食習慣調查」可知,造成孩童肥胖問題叢生的原因,與多數孩童普遍喜愛食用高熱量、高糖分、營養價值低的零食甜點、含糖飲料,以及油炸食物有關。

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  • Vickie Chiou 2016-09-06
    很實用的文章!!!!!
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  • emily g 2016-04-15
    真是很棒的文章,非常值得分享
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  • 朱展緯 2015-09-15
    不錯的分享
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