黃瑽寧:怎麼讓寶寶好好睡覺?(上篇)

2015.07.28 (更新 2017.09.12)

by 黃瑽寧 - 小兒感染科 (親子天下Baby)

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所以外來教養文化的輸入,其實是導致父母焦慮的第一元兇。

父母對待寶寶的方式,會影響寶寶的夜啼次數

好啦,既然我們已經處在一個多元文化的時代,每個人都可以選擇自己嚮往的教養模式,於是這就產生了第二個影響寶寶睡眠的因素:家長的個性與行為模式。

剛才說到親子共眠的寶寶,半夜起來次數會比較頻繁,於是延伸出有名的「百歲醫師派」,其實這當然不是百歲醫師發明的,但的確是一百多年前,一位霍特醫師(Emmett Holt)所提倡,他發明了一個詞叫做cry it out,也就是「哭完就好」,這個詞在台灣因被百歲醫師這本書而發揚光大。

百歲派的假說是,既然家長越介入寶寶的睡眠,寶寶就越依賴父母來幫助入睡,那麼我們就應該懂得訓練寶寶一個人入睡。所以喝完睡前奶,不要等到寶寶睡著,父母應該就先把寶寶放在嬰兒床上,說完晚安之後,迅速離開房間,讓寶寶哭,哭,哭到累,漸漸就學會安撫自己入睡。這過程容許寶寶吃奶嘴,聽音樂,抱玩偶,總之「生命會找到自己的出路,只要確定床上沒有蛇,家長就可以放心了」。

 黃瑽寧:怎麼讓寶寶好好睡覺?(下篇)

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