黃瑽寧:怎麼讓寶寶好好睡覺?(下篇)

2015-07-28 (已於2017-09更新)
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「怎麼讓寶寶好好睡覺?」是我開始成為「網路醫生」以來,留言板中不斷出現的問題,應該算是新手父母排名第一的大哉問。究竟為什麼寶寶半夜會驚醒,會哭鬧?接下來的文章,就讓我跟各位說清楚講明白這個議題,以及目前醫學研究的少數成果。

黃瑽寧:怎麼讓寶寶好好睡覺?(下篇)
插畫∣薛慧瑩

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黃瑽寧:怎麼讓寶寶好好睡覺?(上篇)

忍耐,讓寶寶哭,哭完就好,通常爸爸比媽媽還在行。並不是說父親比較狠心,而是對於寶寶的哭聲,爸爸相對比較容易覺得「聽起來還算正常」,而媽媽則較容易擔憂「聽起來寶寶身體不太舒服」。想當然耳,當寶寶哭一陣子之後,通常都是媽媽受不了,開門進去探個究竟,這時候母子四目相對,寶寶更是衝上前去和母親相擁而泣,大、破、功。

這種故事我聽太多了,幾乎所有嘗試百歲醫師派的父母都有經驗,更慘的是因為每天晚上老是以「大破功」而收場,夫妻之間還會因為挫折感而爭吵,導致產後憂鬱惡化,連帶也造成夫妻睡眠品質惡化。

媽媽的憂鬱情緒,讓寶寶更加睡不安穩

「媽媽不開心,全家不開心」,多麼充滿智慧的一句話;同樣的,研究顯示,媽媽如果有憂鬱傾向,也是寶寶睡不好的因素之一。

有專家發現,不用等寶寶出生,光是懷孕時期,如果媽媽有憂鬱的傾向,就可以預測將來出生的寶寶睡眠品質不會太好,而且效果持續到三歲左右。澳洲也有類似的研究,發現3-6個月的寶寶如果睡不好,通常他們媽媽的生理或心理狀態,原本就有一些健康的問題。

不過大家應該可以發現,這種研究根本就是「雞生蛋,蛋生雞」的矛盾,很難帶給我們什麼明確的因果關係。所謂「雞生蛋」就是:媽媽有憂鬱傾向,表示她的憂鬱基因可能因此遺傳到寶寶,所以寶寶比較番、比較鬧,基本上也就是先天而來,跟媽媽教養的態度並無關連。而「蛋生雞」就是,姑且不論遺傳體質問題,基本上如果你家的寶寶每天晚上都哭醒好幾次,連續兩年都這樣鬧,媽媽就算本來沒有憂鬱症,也會被寶寶逼出憂鬱症來了。

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台大臨床醫學博士、馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師,育有一兒一女。

有線上課程黃瑽寧的10堂育兒必修課(I)》、《黃瑽寧的10堂育兒必修課(II);著有《發燒免驚!搞懂流感、腸病毒,小兒生病不心慌(含MP3有聲書)》《從現在開始,帶孩子遠離過敏》《唉唷!這些惱人的小麻煩》、及第一套劇本式繪本:《阿布與小樂》等,獲選「二〇一四博客來十大華文暢銷作家」,並有臉書粉絲團「黃瑽寧醫師健康講堂」。聽黃瑽寧醫師說,掌握正確育兒觀念,就在親子天下故事有聲書App,前往下載
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42則留言
  • 張靜辰 1天前
    我的寶寶9個月大,出生時就不太喜歡喝配方奶,本來我是打算全餵母乳,但因黃疸指數直忽高忽低,醫生便建議我加入配方奶,8個月大時寶寶完全不喝配方奶一口也不喝,阿嬤怕他沒吃飽,堅持一定要泡奶,結果每天都倒掉,媽媽我倒是覺得他不喝配方奶也算是好事一樁,既然不喝,那就一天兩餐副食品增加到三餐,中間參插無數次想吃就吃的母乳,接下來是我的問題重點了~從出生到目前就是寶寶想吃母奶我就塞奶,以致每每睡前無論是任何時候想睡或晚上入睡前,他都一定要歡個幾聲討奶吃,阿嬤都說是媽媽我養壞他的習慣的,從長第一顆牙到現在6顆牙,媽媽我都是在害怕與崩潰中餵奶的,很困擾想讓他繼續吃奶又每每承受被咬ㄋㄟㄋㄟ的痛⋯⋯
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  • 楊惠雅 2018-08-27
    真的如果能夠讓媽媽好好睡一下 那麼就可以解決很多的問題
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  • 張佳佳 2018-08-03
    小火龍給讚,小火龍棒球隊
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