【請問兒科專家】孩子小小年紀便秘,怎麼改善?

2015.08.03 (更新 2015.11.11)

by 林口長庚醫院兒童胃腸科主任趙舜卿醫師口述,吳碧芳整理 (林口長庚醫院)

【請問兒科專家】孩子小小年紀便秘,怎麼改善?

插畫:iamct

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一至五歲這個成長階段,因為飲食習慣不良導致的消化道問題,其中以便秘最常見。寶寶不愛喝水、不吃青菜,該怎麼改善便秘困擾?親子天下請問兒科專家,林口長庚兒童胃腸科醫師為家長提供解「秘」妙招。

請問醫師,女兒目前1歲7個月,非常不愛喝水,但是會吃青菜跟水果,現在發現他好像有便秘問題了,常常太硬大不出來,不然就哭很慘,都要我幫忙他把便便用出來,但是都有看到血,想請問除了喝水有什麼方法可以改善?還有這麼小會有痔瘡問題嗎?

駐站醫師─林口長庚醫院兒童胃腸科主任趙舜卿醫師回覆如下:

在幼兒的發育階段,尤其是一至五歲這個階段,因為飲食習慣不良導致的消化道問題,其中以便秘最常見。幼兒便秘的成因主要有幾個因素:

1.高纖食物的攝取不足(如青菜、水果)
2.水分攝取量不夠
3.排便習慣不佳(無法在起床不久後順利排便)
4.睡眠障礙(睡得不好)等。

您的問題好像跟水量攝取不足比較有關,所以可以嘗試用稀釋的葡萄糖水或是天然果汁稀釋之後給寶寶喝,漸進方式調整水和果汁或葡萄糖水的比例,越來越稀釋,越來越淡,幾個月後寶寶會漸漸愛喝水。以這個年紀的孩子,平均每天每公斤體重需要補充100c.c.水分才足夠身體所需,來源包括奶類、湯類、果汁、開水等。舉例來說,體重12公斤,一天約需要1200c.c.的水分。

另外,幼兒很少會有痔瘡的問題,但是,經年累月的慢性便秘,痔瘡的問題可能就會出現。在水果的攝取方面,盡量少吃蘋果、芭樂、柿子等,因為這些水果會吸取腸道水分,影響排便順暢。而芭樂的纖維較粗,幼兒無法細嚼慢嚥,也會影響到排便。

備註:若父母擔心孩子的健康問題,建議仍應帶孩子到醫院實際就診,才能給孩子最完整的診斷。

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