嬰兒瑜珈:發掘寶寶身體的能力

2015-08-10
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大人帶著孩子,透過瑜珈,一起探索身體的潛能。

嬰兒瑜珈:發掘寶寶身體的能力
黃建賓;協力拍攝:Baby Fish、新新寶母

國外盛行的嬰兒瑜珈,多是將嬰兒當做媽媽的瑜珈動作「配件」。目前在台灣推廣的嬰兒瑜珈,並非成人瑜珈的「幼幼版」,而是一系列以寶寶身體發展為主體而設計的伸展動作。寶寶出生約4個月,頸部稍微硬了,就可以開始帶著做,探索身體的大小肌肉,發掘從未體驗過的身體能力。

透過嬰兒瑜珈的引導,寶寶會感覺到某些動作是需要背部肌肉用力,某些時候又要放鬆,因而更能靈活的運用自己的肢體能力。以寶寶仰臥起坐式為例,當大人扶著寶寶的手,讓其練習慢慢起身,再慢慢躺下,就是要讓寶寶練習用腹部出力。

    

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  • Vickie Chiou 2016-09-06
    很實用的文章!!!!!
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  • 林祖母 2016-07-14
    太棒了!恢復瑜珈生活,謝謝啟發
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  • emily g 2016-04-14
    真是很棒的文章,非常值得分享
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