便祕兒童身高也矮?便便順暢3法寶

2015-08-10
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

希望孩子長得「高人一等」,不只要營養均衡,可能還要順暢排便!台灣營養基金會調查發現,台灣約有高達42萬名學童有便祕困擾,這些便祕孩子的平均身高還比其他學童矮了3公分。事實上,營養不均衡也會影響腸胃機能,導致排便不順。建議遵循「多均衡、多好菌、多叮嚀」3個祕訣,幫助孩子便便順暢!

便祕兒童身高也矮?便便順暢3法寶
華人健康網提供

蔬果攝取不足 恐便祕又長得矮

家有1名小學五年級孩童的陳小姐,每次請孩子吃飯總要三催四請,而且孩子從小就不喜歡攝取綠色蔬菜,上小學之後開始出現便祕問題,三、四年級的時候,更發現身高比班上同學矮了5、6公分。

此後,陳小姐鼓勵孩子每天均衡飲食、多吃蔬果,原本吃的米飯也改成糙米飯,加上每天飲用優酪乳搭配高纖水果打成的優酪乳果汁,長期下來,排便情況已有改善,身高也慢慢地追上同學。

建議媽媽們可以用蔬果泥(汁),加入優酪乳一起讓小朋友飲用。

調查發現 逾40萬學童有便祕困擾

事實上,有便祕問題的學童並不少。台灣營養基金會日前以網路問卷方式,針對全台1,210個家庭的父母,進行「學童飲食與腸胃問題」調查,推估台灣6歲至12歲學童中,有便祕困擾者高達42萬名。

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
33%
想嘗試
67%
很實用
 
很感動
 
做不到
 
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
22則留言
  • 凃怡菁 2016-10-10
    從兒子1歲半起幾乎每天都會讓孩子吃優格,水果一定每天會有,青菜部分,一直很挑菜吃,很傷腦筋…
    回覆 • 
    檢舉
  • Vickie Chiou 2016-09-06
    很實用的文章!!!!!
    回覆 • 
    檢舉
  • Angelice Li 2016-05-10
    小火龍有啟發!小火龍便利商店
           有啟發
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    嚴選部落客
    小布麻
  • + 追蹤
    親子天下執行長
    何琦瑜
  • + 追蹤
    水牛出版社長
    羅文嘉
  • + 追蹤
    外科醫生
    劉宗瑀
  • + 追蹤
    大元國小老師
    蘇明進
  • + 追蹤
    嚴選部落客
    Ashley
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    諮商心理師
    陳奕安
  • + 追蹤
    老ㄙㄨ老師
  • + 追蹤
    呼吸胸腔科
    賴申豪
  • + 追蹤
    臨床心理師
    蘇敬文
  • + 追蹤
    臨床心理師
    謝明慧
  • + 追蹤
    重症加護科
    夏紹軒
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題