培養運動感的12種親子體操

2015.08.15 (更新 2018.06.05)

by 施逸筠 (親子天下Baby專特刊1期)

培養運動感的12種親子體操

親子天下

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8~11個月大的幼兒,大多會想爬,或是靠自己維持某些姿勢,透過親子體操,可培養出平衡力、肌力、腹部力量、空間認知能力。

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小遊戲1站立支撐

媽媽先和孩子面對面,兩手分別牽著孩子的左右手,讓他抓著媽媽的手施力,想辦法自己站起來。練習幾次之後,媽媽只提供單手讓孩子支撐,讓孩子挑戰只靠扶著媽媽的一隻手站起來。

小遊戲2小機器人站立

先讓孩子趴在地上、雙臂向前伸直,爸爸蹲跪在地上握著孩子的手,慢慢將孩子往上拉,依序讓手臂、頭、肩膀、肚子離開地面,拉孩子站起。

小遊戲3划船樂

爸爸坐在地上張開雙腳,孩子背對坐在爸爸的雙腳之間,兩人一起橫握棒子,向前後傾倒,像划船一樣。

小遊戲4拍拍身體大鼓

對嬰兒發出「咚咚」、「砰砰」的聲音,讓嬰兒覺得有趣,接下來可以對嬰兒說「拍拍手」、「拍拍膝蓋」等,並同時做出動作,讓孩子模仿,孩子就能一邊記住身體各部位的名字,一邊開心的拍著「身體大鼓」玩耍。

小遊戲5抬腳踢踢

先用雙手握著嬰兒的腳底,使雙腳成彎曲狀,接著放鬆握的力道,嬰兒就會伸直膝蓋並將腳往前延伸。引誘孩子伸腳來踢大人的手,並漸漸將手移高,吸引孩子努力踢得更高。

小遊戲6爬高高

當媽媽趴著、躺著或坐著的時候,可以引導孩子爬上自己的身體。處於學爬階段的嬰兒大多很喜歡爬高,當爬行愈來愈順利之後,嬰兒就會往自己有興趣的方向爬去,開始主動的探索環境。

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