遠離媒體3C的誘惑,重回親子互動的真實感動

2015-07-28 (已於2015-10更新)
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

幫助孩子建立起良好的「學習習慣」與「生活常規」,而其中最要緊的是養成良好的睡眠習慣。

遠離媒體3C的誘惑,重回親子互動的真實感動
大寫出版提供

「在超過某種程度之後,使用越多的電子媒體,孩子在情緒、課業成績、溝通與社交能力上的表現就越差。」

──「學習習慣」調查結果

「睡眠」與「媒體消費」

睡眠與媒體消費之間的關係,比研究人員的認知的還要更緊密,我們從研究中發現,當孩童使用媒體的時間少於45分鐘時,很少會有什麼傷害產生。一旦超過這個時間,睡眠品質就會走下坡,超過180分鐘(3個小時)後,對孩子睡眠品質的有嚴重的影響。

孩童的睡眠受到剝奪時,會有情緒化、注意力不集中、成績下降、過動或是嗜睡等症狀,但是父母很少會把睡眠受剝奪和使用電子產品做連結。事實上,過度使用電子產品正是睡眠受到剝奪的一大主因,增加或減少30分鐘的睡眠就會對孩子造成明顯的影響。

養成「學習習慣」的重要性

缺乏自我管理、讀書能力不佳,又沒有閱讀習慣是大學生中途輟學的三大主因。在復習完功課之後,學生還需要寫作業、讀書、到實驗室操作、去教室上課,這些事情每週佔去學生50到60個小時。大學文憑已經不容易取得,而對於容易分心、情緒沮喪,無法持續到完成長期目標的學生更是困難。

「學習習慣」會決定孩子是否能夠在學業、社交與情緒上有良好的表現,要審慎構思改變家庭常規、獎勵方法與期望的方式,這樣可以讓孩子有更好的成績、提升他們的自尊心與組織能力,讓他們願意接受新挑戰並且有毅力堅持到底,這些技能是人生成功的支柱。

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
50%
想嘗試
50%
很實用
 
很感動
 
做不到
 
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
24則留言
  • 劉淑貞 2018-02-01
    小火龍妹妹啾咪!小火龍1-5全系列(5冊)
           啾咪
    回覆 • 
    檢舉
  • Amanda Lee 2016-03-15
    很實用~謝謝分享~已收藏
    回覆 • 
    檢舉
  • Vickie Chiou 2016-03-09
    很實用的文章!!!!!
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    知名大提琴家
    張正傑
  • + 追蹤
    教育觀察工作者
    甘平治
  • + 追蹤
    大元國小老師
    蘇明進
  • + 追蹤
    中醫診所院長
    李思儀
  • + 追蹤
    兒童文學工作者
    嚴淑玲
  • + 追蹤
    知名部落客
    小雨麻
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    情緒教育
    邱鏛玉
  • + 追蹤
    臨床心理師
    黃文怡
  • + 追蹤
    職能治療師
    黃恢濤
  • + 追蹤
    臨床心理師
    李筱蓉
  • + 追蹤
    感染科
    郭貞孍
  • + 追蹤
    兒童心智科
    兒童心智科團隊
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題