家庭網路成癮現象的憂與解

2015-08-19
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網路的普及帶來生活的便利,卻也導致網路成癮。建議家長安排一些家庭活動,帶著孩子走入真實人群,不要讓科技成為綁架我們的工具。

家庭網路成癮現象的憂與解
草根影響力新視野提供

隨著網路越來越普及,使用行動裝置的人口越來越多,台灣2014年的家戶網路連線普及率為83.6%,顯示幾乎每個家庭都有上網的習慣。然而,當現代人習慣透過網路處理許多事物,例如社交、工作、休閒娛樂、資訊傳遞、生活消費等時,若缺乏良好的自制力與使用行為,將易陷入網路成癮。

根據草根影響力文教基金會最新的調查發現,有55.2%的受訪家長認為其兒女有網路成癮現象,亦有56.3%受訪者認為其配偶有網路成癮現象。另部分家長發覺子女的上網行為已經影響正常生活,如與家人外出的意願、學業成績、從事休閒活動等表現或行為均明顯滑落;有的子女甚至會違背家長規定而偷偷上網,抑或子女會因上網時間被限制而感到不高興。許多專家與家長即因此而憂心網路成癮的現象會不斷浮現與持續擴大。

張老師基金會心理諮商師涂喜敏表示,現代家長忙碌,從小提供兒童3C電子產品,使子女在學齡前就已經習慣使用平板,加上就學後父母無暇陪伴,網路及3C產品成了最佳陪伴品,兒童從一開始發覺網路產品有趣,到後來逐漸習慣使用,導致長大後網路使用管理失控,因此造成網路成癮的後果。若要降低網路成癮的狀況,父母除了要避免讓兒女過早接觸3C產品及網路外,更應與子女約定使用管道、使用方式。

台灣展翅協會資訊組組長陳時英表示,網路成癮發生的場所多在家庭,而且造成網路成癮並非一日兩日就發生,通常在接獲通報網路成癮的案例時可以發現對方已經有「網路戒斷症狀」:即當他們被減少或禁止上網時,會產生心理狀態的憂鬱、焦慮或生理狀態的影響,甚至危及生命。若發現家庭成員中已有人沉迷網路情況,其他成員不宜馬上採取強硬反對態度,最好透過第三方溝通,找尋雙方都信任的其他人居中協助,以減少衝突。她還建議數位家庭的教養應從小做起,透過適度規劃多安排戶外行程,避開與網路接觸的機會。

張立人醫師表示,有許多國家會針對高科技產品的使用予以規範,以美國為例,普遍傾向子女滿14歲之後才提供智慧型手機,甚至連使用平板電腦的年齡、時間長短都有規範,建議台灣也可以從3R下手:

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  • Vickie Chiou 2016-03-02
    很實用的文章!!!!!
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  • 劉慧伶 2015-09-25
    感謝分享
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  • Joanna Yu 2015-09-14
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