啟動好睡模式這樣做就對了

2015.09.01 (更新 2018.12.13)

by 林韋萱 (親子天下雜誌71期)

啟動好睡模式這樣做就對了

插畫│Tai Pera

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步入開學時間,暑假打亂了原本規律作息,全家人開始為了早上起不來、晚上睡不著而苦惱嗎?我們找了專家提供具體建議,全面啟動讓爸媽不無奈、小孩不痛苦的「好睡模式」。

家有小學生

開學的起床戰爭

開學了,孩子因為暑假晚睡晚起,現在要他突然改成七點起床,根本很難適應。該怎麼幫助他快點適應開學生活?

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