有什麼食物就全部供應給孩子!

2015-09-14 (已於2017-07更新)
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

究竟要如何幫孩子挑選食物才是正確?是否應讓孩子嘗試漢堡、軟糖等食物?德國兒童心理治療專家安妮特.卡斯特尚和哈特穆.摩根洛特以最新、最正確的營養觀念,提供簡單有效的「好好吃飯法則」。

有什麼食物就全部供應給孩子!
親子天下

孩子已經大到可以和家人一塊兒坐在桌邊吃飯了嗎?他已經會咀嚼和吞嚥了嗎?能自己吃飯、用杯子喝水嗎?如果是的話,那麼他也能逐步分享餐桌上所有的東西:蘋果和朝鮮薊、梨子和藍黴乳酪、馬鈴薯和兔肉、柳橙和橄欖、菠菜和鱒魚、檸檬和節瓜。

豐富多樣的食物

這份菜單對府上來說,太奇特或太奢侈了?你倒是不需要這麼誇張,超市裡的食材選擇已經夠豐富的了,好好挑選,讓你的孩子嘗到食物的各種味道。

如果孩子不願意嘗試新食物呢?那也沒關係。陌生的事物被拒絕很多次很正常,你自己要帶著享受的心情來吃,「運氣真好,全都讓我自己一個人吃!味道真棒!」下一次請你還是要不屈不撓的拿些新口味給孩子嘗嘗看。

永遠只把菜端上桌,而不是「塞進孩子的嘴裡」。不過,長遠來看,你樂於嘗試世上所有人間美味的樂趣與好奇心,將會感染給下一代,即使有時候需要花上好幾年。

漢堡和小熊軟糖?

但是真的應該讓孩子嘗試所有的食物嗎?漢堡、軟糖,還有充斥著色素和防腐劑的零食嗎?沒錯!因為所有你刻意不給孩子吃,或者禁止他吃的東西都會變得特別吸引人。

做父母的當然應該限量供應孩子這類食品,而且是等孩子自己開口要求的時候再給。根據我的經驗,老大通常可以往後延遲得比較久,年紀小的弟弟妹妹則會比較早體驗到「真實的人生」,而比較早要求吃這類食品。

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
加入親子天下小行星 LINE
25%
想嘗試
25%
很實用
 
很感動
25%
做不到
25%
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
10則留言
  • Vickie Chiou 2016-09-02
    很實用的文章!!!!!
    回覆 • 
    檢舉
  • emily g 2016-04-13
    真是很棒的文章,非常值得分享
    回覆 • 
    檢舉
  • 魏如苑 2015-12-12
    發人肺腑,令人省思不已!
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    知名大提琴家
    張正傑
  • + 追蹤
    中央大學學習與教學研究所教授(中大教授)
    柯華葳
  • + 追蹤
    政大名譽教授
    吳靜吉
  • + 追蹤
    圖文作家
    徐玫怡
  • + 追蹤
    臨床心理師
    張黛眉
  • + 追蹤
    嚴選部落客
    Ashley
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    心智科
    梁歆宜
  • + 追蹤
    感染科
    邱政洵
  • + 追蹤
    諮商心理師
    陳奕安
  • + 追蹤
    黃璟隆總策劃
    請問長庚醫生
  • + 追蹤
    教養專家
    教養專家團
  • + 追蹤
    人際.婚姻
    廖清碧
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

歡迎回來!

我們準備了親子幣小紅包要送給你!

  • 勾選2個喜歡的活動
  • 送出,立即登入領取親子幣100點
  1. 學校教育
  2. 親子教養
  3. 健康
  4. 閱讀
  5. 購物消費
  6. 玩具
  7. 桌遊
  8. 童書
  9. 教育書
  10. 戶外活動
  11. 旅遊
  12. 藝文活動
  13. 料理
  14. 優惠訊息
  15. 折價券
  16. 紅利點數
  17. 現金抵用
  18. 第二件折扣
  19. 進修
  20. 社群活動
  21. 投資理財