有什麼食物就全部供應給孩子!

2015.09.14 (更新 2017.07.22)

by 安妮特.卡斯特尚、哈特穆.摩根洛特 (親子天下)

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「這個東西吃了不健康」這種論點是說服不了孩子的。就算真的吃下,又會怎麼樣?他們不會昏倒,也通常不會不舒服,而且也不會因此馬上生病。所以這東西怎麼會「不健康」呢?

雖然經年累月每天吃上好幾根咖哩香腸是有可能影響到身體健康,但是小孩哪會懂呢?而且如果你只是偶爾給他吃上一根,還有許多其他菜餚,有什麼關係?

不要討論

「你一定要吃蔬菜,不然會生病」、「吃紅蘿蔔可以改善視力」、「全麥麵包會讓你更強壯」這些話,孩子會相信嗎?他一句也不信。沒吃蔬菜,他會覺得不舒服嗎?吃完那一份紅蘿蔔,他就看得更清楚嗎?全麥麵包吃下肚就會長肌肉嗎?沒有這麼簡單。「因理解而學習」是不可能的,和孩子討論「健康或不健康」會造成很大的壓力且沒什麼用。

所以最好不要和孩子討論你供應的食物。如果你長期供應各類的食物且不禁止任何食物,你就不需要辯解。這樣一來,每一餐要挑選和提供什麼食物就會很有彈性。

  *本文摘自親子天下出版《每個孩子都能好好》系列套書,未經同意請勿轉載

★《每個孩子都能好好吃飯》讓餐桌不再成為親子角力的戰場>>

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