一天5分鐘,提升孩子元氣的腳底按摩

2015-09-22
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

研究顯示腳底按摩有助提升孩子的運動能力。大聯盟職棒球員鈴木一朗、日職棒投手松坂大輔、天才滑冰少女淺田真央,這些頂尖運動員的成長過程中,爸媽都常幫他們按摩腳底。

一天5分鐘,提升孩子元氣的腳底按摩
親子天下

猜猜看,美大聯盟職棒球員鈴木一朗、日職棒投手松坂大輔、天才滑冰少女淺田真央,這些頂尖運動員的成長過程有何相似點?答案是,從小爸媽都會幫他們做腳底按摩,或鼓勵他們多光腳走路,刺激腳底。美國許多研究也顯示,經常按摩寶寶的腳背,有助於提升運動能力。

日本mamatenna網站報導,現代小孩運動量不足,雙腳很少有機會接觸地面,長期下來血液循環不佳,免疫力也跟著下降。日本「Holos zone therapy school療癒及溫暖之手學院」校長鈴木清美建議,爸媽在睡前可以抱抱孩子,邊聊天邊輕柔刺激腳底,不但能促進運動神經發達,也能安定小孩的心緒。

鈴木清美建議,幫小孩按摩腳底的最佳時機是睡前半小時,原則是先從左腳開始,使力輕柔千萬不可過強。由於寶寶觸覺敏感,只要寶寶感到痛就該停手。最新一期《科學美國人心智》期刊(Scientific American Mind)也以「撫觸力」(power of touch)做為專題報導,強調幫寶寶按摩,不但可促進親子關係,還可提升生命能量。

延伸閱讀:

運動研究所教授的建議:這輩子該學的五種運動

用年齡決定一週的運動量

孩子踮腳尖?別擔心!

一歲孩子走路踮腳尖、軟腳,補鈣有用嗎?

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
加入親子天下小行星 LINE
 
想嘗試
100%
很實用
 
很感動
 
做不到
 
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
4則留言
  • Joanna Yu 2015-10-05
    實用
    回覆 • 
    檢舉
  • Vicky Chen 2015-10-03
    實用
    回覆 • 
    檢舉
  • Miho Shu 2015-10-02
    實用
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    親子天下執行長
    何琦瑜
  • + 追蹤
    精神科醫師
    王浩威
  • + 追蹤
    明新科大助理教授
    劉豫鳳
  • + 追蹤
    教育觀察工作者
    甘平治
  • + 追蹤
    知名部落客
    小雨麻
  • + 追蹤
    周美青
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    臨床心理師
    駱郁芬
  • + 追蹤
    新生兒科
    江明洲
  • + 追蹤
    新生兒科
    朱世明
  • + 追蹤
    臨床心理師
    葉春吟
  • + 追蹤
    新生兒科
    楊長佑
  • + 追蹤
    情緒教育
    楊俐容
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題