李思儀:吃不對,人體也會溼氣重

2015.09.15 (更新 2016.10.18)

by 李思儀 (親子天下Baby11期)

李思儀:吃不對,人體也會溼氣重

李思儀提供

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環境太過潮溼,容易滋生黴菌;同樣的,人體的溼氣如果過重,也容易產生病象,造成體內溼氣累積、不易排除的原因,除了所處的環境及氣候,飲食其實也是關鍵。

前兩期我們談了身體的氣和血,這次來認識「溼氣」。大自然中本來就存在著溼氣,人體中同樣也有著「溼氣」。不論環境或人體,正常範圍的溼氣是必須的,否則會過於乾燥造成不適。但過多的溼氣也會造成問題,比如浴室溼氣過重,易滋生黴菌;土壤的水溼過重,對植物生長大不利;人體的溼氣過重,容易產生一系列病象,輕者覺得頭昏、身體重,引起腸胃脹氣或腹瀉,重者皮膚紅癢起疹,甚至流出組織液,溼癢影響生活和睡眠品質,形成身體的溼疹。

水氣和悶熱環境是形成溼氣重的必要條件,當外在或內在處於充滿水氣和悶熱的狀況下,就容易產生溼疹。由於溼疹是身體或外在的環境溼氣過重導致,在體表皮膚很常見的現象就是除了紅癢外,還伴隨溼答答的組織液滲出,乾了結痂,過不久又流出組織液,反覆這樣的循環。溼氣在不同人身上也可能出現熱化或寒化,這是在臨床辨證上必須要區分的證型。

環境+飲食,累積內在溼氣

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