兒童肥胖問題嚴重 8守則顧兒健康

2014-10-31 (已於2015-10更新)
加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印

把孩子養成過重的小胖子,可能是『害』不是愛!兒童肥胖不是福,在台灣,大約每4個兒童就有1個體重過重或肥胖,即便近幾年減重風氣盛行,還是無法讓小朋友體重過重的趨勢減緩。肥胖的孩子長大後持續肥胖的比例高達八成,而且罹患糖尿病、心血管疾病的風險也跟著增加。如何讓孩子回到健康的體重,已成為家長重要的課題。

兒童肥胖問題嚴重 8守則顧兒健康
華人健康網提供

正在發育期間的兒童及青少年的肥胖如何分別?台灣肥胖醫學會醫師楊智堯表示,要定義的方式較複雜,比較容易計算的有幾個 :

1.以BMI來定義::孩童及青少年肥胖的值分別為25kg/m2 及30kg/m2。

2.以同年齡層BMI的百分位來看,超過85百分位時為過重,超過95百分位時則為肥胖。

3.以體重來算,超過同年齡體重平均20%也算肥胖。

兒童肥胖成因多 三高飲食是幫凶

兒童肥胖的原因包括家庭環境、社會因素、生活型態、心理因素、遺傳因子、及新陳代謝異常等,但是,最根本的因素還是吃的得多動的得少。近幾年3C產品充斥,兒童接觸電視、電腦、網路、手機的時間大增,於是養成少動久坐的不良習慣。電視網路媒體大量播放各種食物及飲料的廣告,也成了過度飲食的幫兇。父母親的生活飲食習慣也會成為孩子的「榜樣」,如果家長自己的飲食都是高糖、高鹽、高脂,孩子「遺傳」這三高的飲食習慣後,肥胖也只是遲早的事。

肥胖影響兒童健康 成年後易罹病

眾所皆知,肥胖會增加許多疾病的罹患率,包括糖尿病、心血管疾病、高血壓、高血脂、高尿酸、大腸癌、乳癌、不孕症等。若兒童從小就肥胖,成人後罹患這些疾病的比例也會更高。以高血壓為例,研究指出,肥胖兒童未來罹患高血壓的危險性是非肥胖兒童的10倍之多。甚至發病年齡也會年輕化,許多肥胖的兒童到了青少年,就已經罹患糖尿病、高血壓、高血脂、痛風等。在心理健康方面,肥胖的孩子有較高比例的社交障礙、憂鬱傾向、自信心不足等問題。

加入書籤
立即分享
  • 轉寄
  • 列印
 
想嘗試
50%
很實用
50%
很感動
 
做不到
 
很困惑
 
不同意

分享你的經驗和想法,留言就送親子幣喔!

NEW!試試看最新的親子貼圖

  • 讚
  • 謝謝謝謝
  • 大推大推
  • 借分享借分享
  • 啾咪啾咪
  • 有啟發有啟發
  • 苦惱苦惱
  • 哭哭哭哭
  • 感謝感謝
5則留言
  • Joanna Yu 2016-02-03
    讚+分享......................
    回覆 • 
    檢舉
  • 秦淑玲 2015-11-13
    小時胖就是胖 要注意不要給予過多熱量
    回覆 • 
    檢舉
  • 魏如苑 2015-11-10
    見解透徹,立論使人認同!
    回覆 • 
    檢舉
訂閱親子天下電子報
熱門消息
+ 更多
專欄
  • + 追蹤
    兒童職能治療師
    張旭鎧
  • + 追蹤
    教育工作者
    李崇建
  • + 追蹤
    育樂國小老師
    王文華
  • + 追蹤
    嚴選部落客
    小布麻
  • + 追蹤
    政大名譽教授
    吳靜吉
  • + 追蹤
    知名部落客
    Selena
+ 更多
醫生/專家
  • + 追蹤
    情緒教育
    楊俐容
  • + 追蹤
    情緒教育
    邱鏛玉
  • + 追蹤
    人際.婚姻
    廖清碧
  • + 追蹤
    兒童耳鼻喉科
    李立昂
  • + 追蹤
    感染科
    陳志榮
  • + 追蹤
    臨床心理師
    李筱蓉
謝謝您的填寫!
您目前有310 親子幣
可免費閱讀31篇雜誌文章!
回首頁
觀看我的點數
轉寄好友
留言檢舉
請問專家問題檢舉

您的發問已送出,專家會盡快回答,感謝您耐心等候。我們會寄發通知email;或請您時常登入會員區,確認專家是否回答了唷!


請您為這次的「發問流程」評分?

目前問題的「分類」,您覺得:

送出

您想刪除發問的原因是?

已經知道答案
透露個人資訊
不想問了
其他原因
刪除問題

歡迎回來!

我們準備了親子幣小紅包要送給你!

  • 勾選2個喜歡的活動
  • 送出,立即登入領取親子幣100點
  1. 學校教育
  2. 親子教養
  3. 健康
  4. 閱讀
  5. 購物消費
  6. 玩具
  7. 桌遊
  8. 童書
  9. 教育書
  10. 戶外活動
  11. 旅遊
  12. 藝文活動
  13. 料理
  14. 優惠訊息
  15. 折價券
  16. 紅利點數
  17. 現金抵用
  18. 第二件折扣
  19. 進修
  20. 社群活動
  21. 投資理財