呼吸練習 拋開誤解找回夫妻之愛

2015-10-01 (已於2015-11更新)
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家人的關係也可能讓人透不過氣來,我們處理成年後親密關係的手法,通常與童年的情緒模式如出一轍。在《呼吸的自癒力》一書中,呼吸治療師教你透過呼吸練習,以全新眼光看待人際關係。

呼吸練習 拋開誤解找回夫妻之愛
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家人的關係也可能讓人透不過氣來,我們處理成年後親密關係的手法,通常與童年的情緒模式如出一轍,然而,那是透過孩童弱小的眼光學來的。

這一模式可能在瞬間,就被對方的一眼或某個聲調所啟動,而這樣本能的反應模式是很難改變的。呼吸練習,或許能幫助我們開啟心靈,以全新的眼光看待眼前的人際關係,這就是羅杰的故事、佟尼,以及潔西卡的經歷所要傳達的。

手足情深

羅杰和哥哥馬克老是處不好,即使心裡明白,萬一自己真遇上了什麼麻煩,馬克一定會前來解救,但被馬克欺負的記憶實在太多太多。舉例來說,現在兄弟倆早已各自成家立業,馬克還是改不了數落小老弟的習慣,要是羅杰反駁,馬克會在倆人的妻兒面前提高音量,愈說愈刻薄,最後氣呼呼地走出大門,好好一個家人相聚的夜晚就這麼毀了。

無論羅杰多麼努力,現在多麼成功,馬克總挑得出他的不是。而且,只要馬克張嘴批評,羅杰就氣得說不出話來,毫無還擊之力。羅杰既希望兩家人能親密往來,卻又害怕見面,尤其是那免不了的尖銳批判。朋友勸羅杰來參加我們的密集呼吸練習工作坊,他練習了幾回合的呼吸、動功和靜坐之後,逐漸放鬆,比較放得開了。接著,他不再控制呼吸,讓呼吸自行主導,感覺到自己就是那一呼一吸,成為能量的流,與宇宙一同脈動。

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  • Vickie Chiou 2016-08-31
    很實用的文章!!!!!
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  • emily g 2016-04-09
    真是很棒的文章,非常值得分享
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  • Vickie Chiou 2016-03-02
    很實用的文章!!!!!
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